구운 버섯샐러드 만들기 버섯 종류 요리 발사믹 드레싱 만들기By 레즐리의 톡톡한 이야기 | 2024년 1월 18일 | 다이어트발사믹소스 버섯샐러드 만들기 구운버섯샐러드 버섯은 고유의 맛과 향이 뛰어나며 다양하게 조리할 수 있어서 세계 어디에서나 사랑받는 식재료랍니다 칼로리는 낮고 단백질과 식이섬유가 풍부해서 과식을 억제해 주기 때문에 다이어트 식품으로도 아주 좋답니다 오늘은 버섯종류 새송이, 느타리, 표고버섯 등 다양한 버섯을 넣고 풍성한 샐러드를 만들어보았습니다 쫄깃쫄깃 탱글한 식감이 일품이에요! 미네랄과 비타민이 풍부하게 들어가 있고요 베타글루칸이라는 성분이 신진대사를 활발하게 하는 역하을 하게 되는데요 신진대사가 활성화될수록 칼로리 소비도 촉진된답니다 정말 쉽고 간단한 다이어트식 버섯요리 버섯샐러드 소개합니다 계량.......샐러드(192)샐러드드레싱(53)버섯종류(3)드레싱만들기(7)버섯요리(91)발사믹소스만들기(20)발사믹소스(19)버섯샐러드(2)발사믹드레싱(11)드레싱(10)샐러드요리(11)점심메뉴 새송이버섯구이 참외샐러드 구운 버섯샐러드 다이어트 새송이버터구이By 깡이맘 | 2023년 8월 19일 | 새송이버섯 다이어트로 구운 버섯샐러드를 소개합니다. 점심 메뉴로 간단한 새송이 버섯구이를 만들었는데 저는 버섯샐러드로 먹고, 남편은 새우와 함께 돈까스를 줬어요. 에 참외까지 올려주면 단맛이 살짝 추가 되어서 더 맛있어요. 요리하고 남아있는 버섯들도 함께 구워줬는데 모듬 버섯 구이여서 골라먹는 재미도 있네요~ 화려하지만 건강한 점심메뉴 새송이버섯구이! 샐러드 채소가 풍성하면 언제나 마음이 편한건 왜인지 모르겠어요. 그러고보면 새송이버섯은 참 다양한 요리에 응용할 수 있는 착한 식재료에요. 구이나 조림을 해도 맛있고, 저장해 놓고 먹을 수 있는 장아찌는 완전 밥도둑ㅎㅎ 여름철에는 날.......점심메뉴(106)새송이버섯구이(4)새송어버터구이(1)참외샐러드(17)버섯샐러드(2)구운버섯샐러드(1)새오이버섯다이어트(1)새송이버섯요리(24)