세리나의 운동·다이어트·트렌드
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뱃살빼는법 걷기 vs 러닝 달리기 vs 등산 효과 아침 공복 유산소 팁
뱃살 빼는법 뭐 할까? 걷기 vs 러닝 vs 등산 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 여름이 다가오고 옷차림이 가벼워지면서 뱃살이 신경 쓰여 운동을 시작하시는 분들이 많으실 텐데요. 많은 분들이 가장 쉽게 떠올리는 운동이 '걷기' 와 '달리기' 일 거예요. 두 운동 모두 대표적인 유산소운동으로 특별한 장비 없이 누구나 시작할 수 있으니까요. 다만 이 운동들은 각각의 장단점이 분명하기 때문에 목적에 따라 적절하게 선택하시면 좋을 것 같습니다. 오늘은 걷기와 러닝 그리고 등산 까지 야외 유산소운동 효과를 비교해 보고 특히 체지방을 더 잘 태우는 시간대라는 아침 공복 유산소 운동 효과에.......
야구장 캠핑선풍기 콤스 Coms 무선 접이식 선풍기 추천
캠핑 야구장 들고가기 좋은 무선 접이식 선풍기 추천 안녕하세요 세리나입니다. 요즘은 야외에서도 선풍기가 필수죠. 아웃도어를 즐기는 분들을 위한 휴대용 접이식 무선선풍기 소개해볼게요! 캠핑이나 야구장 갈 때 챙겨가기 좋은 'Coms 접이식 키다리 무선선풍기' 입니다. 콤스 무선선풍기 는 완벽히 접을 수 있는 접이식선풍기 로, 전용가방이 있어 휴대와 보관이 편리해요. 그래서 요즘 아웃도어 용으로 너무 잘쓰고 있는데요. 특히 야구장 갈 때 꼭 챙겨가는 선풍기 랍니다. 응원하다보면 너무 더울 때가 있는데 딱 쓰기 좋더라고요. 캠핑선풍기 로도 괜찮을 것 같아서 친구한테 추천해줬어요. Coms 캠핑선풍기는 완벽한 접이식 디.......
종아리 알 빼는법 통증 없애는 스트레칭 운동 팁
종아리 알 통증 없애는 스트레칭 운동 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오늘은 많은 분들이 고민하시는 '종아리 알 빼는법' 에 대해 알아보려고 해요. 여자 분들은 매끈한 다리 라인을 원하시지만 종아리 근육이 두드러지면 다리가 더 굵어 보일 수 있어요. 그럼 종아리 알이 생기는 원인과 효과적으로 빼는법 같이 한번 알아볼게요! 종아리 알 생기는 원인, 빼는법 종아리는 크게 비복근과 가자미근으로 나누어지고요, 제2의 심장이라고 불릴 만큼 혈액순환에 큰 영향을 끼치는 중요한 부위인데요. 잘못된 자세로 오래 걷거나 서있게 되면 종아리 근육이 뭉쳐 부종이 생기게 된답니다. 이대로 방치하면 알이.......
1일 물마시기 물통 대용량텀블러 텀스 손잡이텀블러 추천
1일 물마시기 딱좋은 텀스 대용량텀블러 추천 안녕하세요 세리나입니다. 요즘 날이 많이 더워서 물을 많이 마시고 있는데요. 밖에서 매번 생수를 사먹기 아까워서 대용량 물통을 자주 이용해요. 이번에 제가 애정하는 텀스 대용량텀블러가 리미티드 에디션 컬러를 출시했다고 하길래 한번 만나봤답니다! 텀스 익스트림 대용량 텀블러 940ml 리미티드에디션 -로얄퍼플 컬러- 리미티드에디션이라그런지 색이 너~무 예쁜 것 같아요. 이런 연보라계열은 첨 써보는데 독특하고 봄느낌 가득 느껴져셔 좋았어요 ♥ 텀스 텀블러는포장을 FSC 인증을 받은 종이패키지를 사용해 환경을 생각하고, 빨대솔까지 따로 챙겨주니까 넘 센스 있답니다. 940ml 대용.......
여자 가슴운동 필요성과 효과 3대운동 벤치프레스 추천 자세 팁
여자 가슴운동 해야하는이유 '벤치프레스 자세' 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오늘은 '여자 가슴운동' 에 대한 주제로 이야기해보려고 해요. 여자가 가슴운동을 하면 가슴이 작아지나요? 가슴운동을 왜 해야 하죠? 이렇게 가슴운동에 대해서 여러 의구심을 갖고 계신 분들이 많은데요. 오늘은 여자도 가슴운동이 필요한 이유와 효과적인 운동 팁까지 전해드리겠습니다. 가슴운동의 필요성 여자 가슴운동 추천 1. 여자 가슴운동의 필요성 1. 가슴운동을 하면 가슴이 작아질까? NO 가슴운동을 해서 가슴이 작아지기보다는 다이어트가 들어가게 되면 자연스럽게 가슴에 있는 지방도 빠지게 되며 가.......
