흔한 게임개발자의 무술이야기
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66 posts폼롤러 선택하실때 참고...
이곳에 좋은 글도 있고, 생각도 나서... 그리고 갠적으로 도움도 많이 받아 왔고 지금도 잘 사용하고 있는 운동 기구라서 몇가지 더 정리 해 봅니다.종류가 여러가지가 있고 형태도 다양한데... 형태적으로는 반원형이나 짧거나 뭐 그런것들이 있는데 한개만 산다면 길고 굵은...것으로 하나를 사는게 다양하게 하는데 도움이 되고 나머지 것들은 좀더 깊이 있게 들어간다면 모르겠지만 개인적으로는 길고 굵은거 하나로도 충분 했습니다. 조만간 배게 대용으로 반원형 짧은걸 하나더 살지도 모르겠네요 ㅎㅎ 아마 사두면 다른 운동법을 더 적용할수도 있겠지만..그리고 인터넷에서 최저가라고 3~4만원 제품 그냥 사게 되면 70kg 이상 남성이 사용 했을 경우 쉽게 찌그러져서 돌아오지 않게 됩니다. 65kg 이하 분들은 그런것들을 그
2013년 10월 초, 딸 첫돌 기념
2013년 10월 초 이것저것... 이라고 하기엔 스파링 위주; 다른건 한것도 별로 없고 찍은것도 없고 ㅎ딸애 돌잔치라 생일빵 대리로 연속으로 좀 했습니다... 자세한 내용은 노 코멘트.
월요병도 있고 해서 운동법 하나 정리
얼마전까지는 지금까지 배운 운동들에 대해 최적화 하는 시간 이었던거 같습니다. 여러 계기로 제가 해온 방식에 대해서 확신을 가질수 있었던 시간 이었기도 하고요. 요즘에는 준비운동 혹은 아무것도 못했던 날에 몸 풀어 주는 정도로 타바타 스타일로 스쾃과 배밀기만 하고 있습니다. 그외에 것들은 근처에 뭐가 있으면 좀 하는 정도... 그런데 운동이라는게 의미 부여라든가 재미가 없으면 잘 안하게 되잖아요? 그래서 8세트를 하는 타바타에 약간의 의미를 부여 해서 108번뇌 타바타라고 이름을 지어 봤습니다. 일반적인 타바타 운동이 20초/10초 휴식 8세트로 3분 20초에 마무리 됩니다. 저같은 경우 스쾃은 최대한 자세 잡고 풀스쾃으로 20초에 18개까지가 한계이고... 이렇게 되면 허벅지가 필요 이상으로
~20130901 연습들
이런저런것들을 하고 있습니다. 보는 눈이 없을땐 몰랐는데 뭔가 꼼수 부리는것도 느껴지고 ㅎㅎ 스파링은 당연히 제위주로... 못했다 싶은건 다 잘라 냈습니다;; 그런건 엄마 몰래 혼자만 봐야죠... 마지막 장면은 저는 아닌데 너무 멋져서 히든으로...
