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츤데레 고양이와 함께한 제주도요가 원데이클래스, 완벽했던 요가자세 기록 (feat. 수요가제주)
제주 여행의 마지막 날 아침! 오전에 숙소를 여유롭게 퇴실하고 나서, 비행기 타기 전 남는 시간을 어떻게 보낼까 고민하다가 여행 내내 굳어있던 몸을 가볍게 풀고 싶더라고요. 명색이 운동 인플루언서인데, 제주까지 와서 흔한 카페만 가고 끝내기엔 아쉬워서 오롯이 저에게만 집중할 수 있는 프라이빗한 제주도요가 원데이클래스를 예약하고 다녀왔습니다 ㅎㅎ 제가 찾아간 곳은 조용한 동네에 위치한 '수요가제주'라는 곳이에요. 도착하자마자 정겨운 자갈길과 아기자기한 마당, 그리고 따뜻한 제주의 햇살이 저를 반겨주었어요~ 상가 건물에 있는 차가운 일반 스튜디오가 아니라, 이렇게 제주 감성이 듬뿍 담긴 아늑한 독채 거실.......
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