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구래동헬스장 지금까지 이런PT는 본적 없을거에요
안녕하세요! 구래동헬스장 런앤짐 입니다! 오늘은 저희 런앤짐에 PT 프로그램에 대해서 얘기를 해보려고 합니다! 그럼 개인PT가 무엇인지에 대해서 알아봐야겠죠? 간단히 설명 드리면 운동과외 라고 생각 하시면 됩니다! 전문 지식을 갖춘 트레이너가 나의 체력과 몸 수준에 맞춰서 트레이닝을 제공하고 목표에 도달할수 있게 도와주는 프로그램이라고 생각하면 됩니다! 그럼 이렇게 중요한 운동과외를 아무대서나 아무한테 맡겨서는 안되겠죠? 그래서 저희 런앤짐 프로그램을 설명해 드리려고 합니다! 피트릭스를 이용한 체형분석 저희 런앤짐은 운동 첫날부터 바로 스쿼트를 시키지 않습니다! 레슨을 받아보신 분들은 무슨 얘기인지 이해하실수.......
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월곶PT 신입 여자 트레이너 이벤트
안녕하세요! 월곶PT 전문 런앤짐 입니다! 오늘은 저희 신입 트레이너분이 새로 입사를 하게 되어서 할인 이벤트 안내를 하려고 합니다! PT 8회 헬스 1개월 36만원 PT 16회 헬스 2개월 64만원 PT 24회 헬스 3개월 84만원 모티피지오를 이용한 체형분석 월곶PT 전문 런앤짐은 모티피지오를 이용해 체형을 분석하고 현재 몸 상태에 맞는 운동 방법 및 목표를 설정해 드립니다! 현재 몸 상태에 파악이 정확하지 않다면 나에게 맞는 운동방법을 찾을수 없기 때문에 현재 몸 상태에 대한 분석을 철저하게 진행하는 것이 중요 합니다! 운동후 피드백 영상 제공 월곶PT 전문 런앤짐은 레슨때 운동 동작에 대한 촬영을 진행하고 레슨이후 오늘 운동한 부분.......
음식에 대해 잔소리하지 않는 헬스트레이너
— 비 윌슨의 《식습관의 인문학》을 읽고 제가 자주 읽는 책입니다. 생각이 나면 읽고 또 읽습니다. 읽을 책이 없으면 꺼내서 다시 읽는 책입니다. 벌써 10년이 지난 책입니다. 좋은 트레이너의 조건은 무엇일까요? 체력? 자격증? 운동 프로그램의 정밀함? 물론 그것들도 중요합니다. 그런데 저는 하나를 더 봅니다. 음식에 대해 어떻게 말하는가. 음식을 함부로, 부정적으로 꺼내는 트레이너는 회원의 마음을 닫게 만듭니다. 그리고 한 번 닫힌 마음은 아무리 좋은 운동 프로그램으로도 열기가 어렵습니다. 저는 그 사실을 몸으로 배웠고, 오랜 시간이 지나 한 권의 책에서 그 확신이 언어가 되는 경험을 했습니다. 식습관은 의지의 문제가 아.......
중요하지 않은 선택을 줄여라.
알란스 남훈 대표님의 블로그를 오래 읽어 온 제게, 오늘 이 글을 쓰는 일은 자연스럽고도 반가운 일입니다. 헬스장 트레이너로 일해 오면서 저 또한 ‘불필요한 것을 덜어내야 본질이 드러난다’고 늘 생각해 왔는데, 남훈 대표님의 글 속에서도 같은 방향의 생각을 마주하게 되었기 때문입니다. 그래서 지금 이 글은, 한 명의 독자로서 그리고 현장에서 몸을 다루는 사람으로서, 존중과 공감을 담아 그분의 기록에서 배운 지점들을 제 삶과 운동 공간의 이야기로 이어 써 내려가 보려는 시도에 가깝습니다. 사실 이 생각은 센터를 연 뒤에 갑자기 생긴 게 아니라, 20년 전 첫 현장에서 회원을 만나기 시작하던 순간부터 계속 제 안에 머물러 있.......
