거북목교정 여자 등 어깨 뻐근할 때 벽에서 하는 운동 스트레칭 홈트

거북목교정 여자 등 어깨 뻐근할 때 벽에서 하는 운동 스트레칭 홈트

거북목교정, 어깨 등 뻐근할 때 간단한 벽 스트레칭 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 오늘의 홈트는 평소 거북목이나 어깨와 등이 뻐근한 여자 남자 분들을 위한 간단한 벽 스트레칭 교정 운동 준비했어요! 집이나 사무실 어디서든 벽만 있으면 따라할 수 있는 동작들이니 틈틈이 홈트 해보시길 바래요! 거북목교정, 굽은등 어깨 위한 벽 스트레칭 운동 먼저 벽에 기대선 후 양발을 한 보 정도 나와 주세요. 이 상태에서 골반, 등, 머리는 벽에 붙이시고 이어서 양팔을 선서자세로 벽에 붙여줍니다 손등이 벽에 닿게끔 붙여주세요. 이때 거북목, 굽은등을 가지신 분들은 등 허리가 벽에서 떨어질텐데요. 여기서 숨을 내쉬.......