메이스벨(Gada) 운동은 어떻게 해야 하는가?
By 아부 사이프의 전투의 예술(Kunst des Fechten) | 2014년 12월 25일 |
일단 직접 프로모션 영상을 찍어 봤습니다. 50번으로 평소 세트의 반 정도입니다. 오늘 메이스벨을 한글로 유튜브에 치고 쭉 둘러봤는데 다들 볼 만하더군요. 안좋은 의미로요. 수많은 상업 피트니스 그룹이 나름대로의 효과를 광고하며 고액의 세미나와 DVD를 팔아치우고 있는데 최소한 그 중에서 뭐가 사이비인지는 볼 수 있어야 합니다. 손에서 손으로 전수받는다고 신뢰성 100%가 아니라는 사실을 알아야 합니다. 전해주는 손이 엉터리면 전수받은 손도 엉터리일 수밖에 없는겁니다. 먼저 메이스벨의 운동 원리는 이렇습니다. 메이스벨이 클럽벨(Meel)과 다른 점은 클럽벨은 원칙적으로 팔과 견갑대만 관여하고 몸통은 움직임의 중심은 아닙니다.(고중량일 경우 허리 회전을 씁니다) 하지만 메이스벨, G
거대 성냥을 보다.
By 경당 | 2015년 9월 11일 |
![거대 성냥을 보다.](https://img.zoomtrend.com/2015/09/11/f0064134_55f2cf49780f1.jpg)
센터에 운동하러 갔더니 못보던 거대한 성냥개비가(...)있었다. 누구냐 너...... 그것의 정체는 메이스벨. 성냥 같은데? 훅 돌려서 훅훅훅 돌리는 훈련법. 본래는 인도 Akhara 체육관에서 하던 운동 중 하나로 거기서는 가다(Gada) 라고 부른다. 이게 본토의 가다 수련. 팬티가 거시기 하지만(...) 늘씬한 늑대같은 저 몸을 보라+ㅁ+ 이걸 가만두면 양덕이 아니지. 페르시안 밀, 인도의 조리가 강철 클럽벨로 재탄생했듯이 가다 역시 메이스벨이라는 이름으로 대탄생했다. 본토의 가다는 손잡이를 대나무로 만들고 추는 돌로 만드는데 메이스벨은 그냥 죄다 철. 피트니스적으로 보오통 사람들이 다루기에는 메이스벨이 더 편할 것이다. 구하기도 쉽고...... 뭐 철로 만
이란, 주룩하네, 야즈드
By 아부 사이프의 전투의 예술(Kunst des Fechten) | 2014년 12월 18일 |
연출되지 않은 이란 파흘라반 운동 장면입니다. 본운동 들어가기 전까지는 다들 자유롭게 따로따로 제 할거 하는 게 인상적이군요. 그리고 여기 보면 구경꾼들도 제법 있고 단순히 운동만 하는 체육관이 아니라 지역 사회의 친목 다지는 장에 더 가깝게 느껴집니다. 돈내고 차도 마실 수 있구요. 다른 데도 이렇습니다. 북치고 노래하는 사람은 모셰드라 불리는데 저러는 건 수피즘에서 비롯되었습니다. 이슬람 신비주의인데 음악과 춤을 통해서 신과 합일한다는 좀 무당같은 개념이죠. 다만 춤과 음악에서는 많은 발전을 이뤘습니다. 모셰드가 주로 노래하는 건 샤나메(제왕사기)같은 영웅주의 소설문학이나 시아파 성자들의 수난사 등을 운율에 맞춰서 낭송하는데 운동하는 사람들이 고대의 영웅과 자신을 동일시하게
[MaceBell] 세계최초로 웨이트 교체형 메이스벨(Gada) 출시
By 鐵木居士의 月印千江 | 2015년 5월 10일 |
![[MaceBell] 세계최초로 웨이트 교체형 메이스벨(Gada) 출시](https://img.zoomtrend.com/2015/05/10/a0004645_554f305aa85e5.jpg)
제가 1991년도에 인도에서 메이스벨(Gada)를 배우기 시작한 이래로, 세월이 꽤 오래 지났는데, 그동안 메이스벨의 구조적 개선을 오랫동안 고민을 하다가 세계최초로 무게를 교체할 수 있는 메이스벨을 개발했습니다. 아마 시크릿트레이닝 1기, 2기 교육 회원들은 기억하고 있을텐데, 당시에 시제품을 만들었던 POM소재의 웨이트 교체 메이스벨을 이번부터 양산해서 제품화 하기로 했어요. 실용신안특허 출원도 했습니다. 필요하신 분 들은 들어가 보시고 주문해 주시기 바랍니다. 음... 내 자랑같지만, 이거 명품이예요. 소재선택부터 기능성부분까지 꽤 오랫동안 실험해 본 것입니다. 이번에 나오는 제품은 시즌2인데, 손잡이 끝에 둥근 부분이 반구형으로 개선되었습니다. 그리고 웨이트를 끼우는 부분을,