노가다 어플, 건설 일용직 단기알바 여기서!
By 트레블로거, 장가장 | 2022년 1월 31일 |
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메이스벨(Gada) 운동은 어떻게 해야 하는가?
By 아부 사이프의 전투의 예술(Kunst des Fechten) | 2014년 12월 25일 |
일단 직접 프로모션 영상을 찍어 봤습니다. 50번으로 평소 세트의 반 정도입니다. 오늘 메이스벨을 한글로 유튜브에 치고 쭉 둘러봤는데 다들 볼 만하더군요. 안좋은 의미로요. 수많은 상업 피트니스 그룹이 나름대로의 효과를 광고하며 고액의 세미나와 DVD를 팔아치우고 있는데 최소한 그 중에서 뭐가 사이비인지는 볼 수 있어야 합니다. 손에서 손으로 전수받는다고 신뢰성 100%가 아니라는 사실을 알아야 합니다. 전해주는 손이 엉터리면 전수받은 손도 엉터리일 수밖에 없는겁니다. 먼저 메이스벨의 운동 원리는 이렇습니다. 메이스벨이 클럽벨(Meel)과 다른 점은 클럽벨은 원칙적으로 팔과 견갑대만 관여하고 몸통은 움직임의 중심은 아닙니다.(고중량일 경우 허리 회전을 씁니다) 하지만 메이스벨, G
Amv. CAN'T HOLD US - Mix
By 이젤론의 창고지기 | 2020년 6월 2일 |
야매 감상 --------- 100만년만의 Amv 업로드입니다. 이예!! 이런 노가다 테크니컬한 작품 조아효! 오홓홓! 덤으로 유튜브에서는 음질이 저하되어서 업로드되니 가급적 출처 사이트에서 다운로드 받으시거나 플레이 하시면 되겠심다. 타이틀 : CAN'T HOLD US 영상 : MIX 삽입곡 : Walk the Moon - Shut Up and Dance 출처 & creator : Akross의 DamnKazu님