간석동필라테스 체형교정에 효과가 있나요By 런앤짐 공식블로그 | 2023년 4월 6일 | 다이어트안녕하세요! 간석동필라테스 라인앤 기구필라테스에요! 오늘은 필라테스를 선택한 이유에 대해서 알아보려고 해요! 필라테스를 선택한 이유 운동을 시작하시는 분들은 다양한 목적을 가지고 운동을 시작 하실거에요! 그럼 많고 많은 운동 중에서, 필라테스를 선택하신 이유가 있을까요? 그 이유또한 여러가지가 있겠지요! 건강해지고싶어서, 다이어트를 하고싶어서, 운동을 하기 위해서, 여러가지 이유중에 가장 중요한 이유는 체형에 변화를 위해서 라고 생각해요! 필라테스하면, 체형교정에 탁월한 운동으로 많이 알려져 있다보니, 그렇게 생각하시는 분들이 많은거 같아요! 맞아요! 필라테스는 체형교정에 탁월한 운동이며, 바른몸을 갖을수 있.......간석동필라테스(2)필라테스(49)필라테스효과(29)기구필라테스(22)홈필라테스 매트 필라테스 여자 엉덩이 근육 하체 비만 다리 살빼는 운동 루틴By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 10월 16일 | 홈필라테스 엉덩이근육 강화, 하체 살빼는 운동 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 이번에는 홈필라테스 하체운동 소개해 볼게요! 현대인들은 앉아 있는 시간이 많아지면서 하체 근육의 퇴화 과정이 빠르게 진행되는데요, 올바른 신체 밸런스, 무게중심을 유지하기 위해서 하체 근육 운동을 조금 더 신경 써야 합니다. 대표적으로 이완과 동시에 강화해 주어야 할 근육은 인데요! 엉덩이 근육은 애플 히프 같은 미적인 요소뿐만이 아니라, 약화 될 경우 허리 통증, 골반 통증, 무릎 통증 등으로 이어질 수 있기 때문에 운동이 꼭 필요해요) 오늘은 하체 다리 근력을 강화시켜주고 엉덩이 근육의 기.......필라테스(49)홈필라테스(5)엉덩이근육운동(23)다리운동(27)다리살빼는운동(7)하체비만운동(6)엉덩이살빼는운동(2)여자운동(69)간석동필라테스 필라테스 운동이 무엇인지 알려드릴게요By 런앤짐 공식블로그 | 2023년 3월 6일 | 안녕하세요! 간석동필라테스 라인앤 기구필라테스에요! 오랜만에 런앤짐 블로그에, 간석동필라테스 소개 글을 작성하네요! 라인앤 기구필라테스 이제 간석동필라테스에서 모르시는분은 없으시죠? 아직도 모르시는분이 있으시면, 저희가 더 열심히 할게요! ㅎㅎ 필라테스는 어떤운동으로 알고 계신가요? 요즘은 많이들 알고 계시지만, 필라테스에 대해서 잘 모르시는 분들도 아직은 계신거 같아요! 헬스는 큰 근육을 사용하는 운동이라고 생각하시면 되시고, 필라테스는 코어근육을 바탕으로 작은 근육들 까지도 다 사용하는 운동이라고 생각하시면 되실거 같아요! 글로 운동을 설명한다는게 쉬운일은 아닌거 같아요ㅠ 다시 쉽게 한번더 설명해드.......간석동필라테스(2)라인앤기구필라테스(1)필라테스 홈트 기구 종류 필라테스링 폼롤러 효과 스트레칭 운동 사용법 추천By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 6월 5일 | 필라테스홈트 기구 추천 '필라테스링, 폼롤러' 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. 저는 헬스와 필라테스를 7년 넘게 하고 있는데요. 오늘은 제가 운동하면서 몸 풀 때, 집에서 간단한 홈트 다이어트 할 때, 유용하게 잘 쓰는 필라테스홈트 기구 2가지 종류 추천 해드릴까 해요! *필라테스 홈트 기구 추천* 필라테스링 필라테스폼롤러 필라테스링 제가 헬스장에서 필라테스 센터에서 그리고 집에서 홈트로 너무 잘 쓰는 '필라테스링' 필라테스링 은 써클링이라고도 하는데요. 몸의 심부 근육을 강화하는데 효과 좋은 필라테스 소도구예요. 필라테스 링 은 탄력성과 원래 상태로 돌아오려는 성질을 이용한 근력 강화.......필라테스기구(19)폼롤러사용법(7)필라테스기구종류(16)홈트다이어트(28)폼롤러추천(16)필라테스홈트(11)필라테스효과(29)폼롤러스트레칭(17)필라테스링(4)필라테스(49)