냉동 블루베리 콩포트 만들기 콩포트 잼 차이 블루베리 요리By 네뜨,베리의 달달한 하루 | 2024년 5월 6일 | 다이어트#냉동블루베리 #블루베리콩포트 #블루베리콩포트만들기 #블루베리요리 #콩포트잼차이 #콩포트 #과일콩포트 '콩포트'는 과일 조림인데요. 과일을 조려서 만드는 요리 중 우리에게 가장 잘 알려진 건 '잼'이죠 '잼'과 '콩포트'는 비슷한 듯 하지만 차이가 좀 있어요. 잼은 보통 설탕과 으깬 과육을 1:1 비율로 은근한 불에서 수분이 거의 날아갈 때까지 끓이는거고 콩포트는 소량의 설탕을 넣고 과육은 살아 있게 끓여서 만들어요. 콩포트 역시 다양한 과일로 만들 수 있지만, 이번에는 냉동 블루베리를 이용해서 만들어봤어요. 설탕양이 적기 때문에 저장도 그리 길지는 않아서 소량씩 만들어서 일주일 내.......냉동블루베리(5)콩포트잼차이(1)블루베리콩포트만들기(2)블루베리요리(3)블루베리콩포트(2)콩포트(1)과일콩포트(1)블루베리 콩포트 만들기 냉동 블루베리 요리 그릭요거트볼 만들기By 팬이맘의cook | 2024년 4월 11일 | #블루베리콩포트 #블루베리콩포트만들기 #냉동블루베리 #블루베리요리 #블루베리잼 #그릭요거트볼 #그릭요거트볼만들기 #요거트볼 #요거트볼만들기 블루베리 콩포트 만들기 냉동 블루베리 요리 그릭요거트볼 만들기 아침마다 요거트를 먹고 있는데요. 플레인 그릭요거트다 보니 이게 또 그닥 맛있지는 않더라고요. 그래서 뭐 단것을 안 넣어 먹으면 좋겠지만 약간 추가해서 먹으면 좀 더 달콤하게 먹을 수 있으니 저렴한 냉동 블루베리나 냉동 딸기 등 저렴한 과일로 콩포트를 만들어 넣어 먹고 있어요. 잼을 만들어 넣으면 농도가 진해 사실 섞어먹기 불편하고 잼보다 덜 끓여 콩포트를 만들어 놓으면 여러 가지 요리에 활용도도 좋고요. 메이플.......냉동블루베리(5)블루베리콩포트만들기(2)요거트볼만들기(1)요거트볼(6)그릭요거트볼(1)블루베리콩포트(2)블루베리잼(1)그릭요거트볼만들기(1)블루베리요리(3)칼륨 많은 음식 블루베리 효능 냉동으로 먹으면 효능이 증가한다고요?By 허씨어뭉의 소박한 밥상 | 2024년 3월 24일 | 블루베리는 달고 새콤한 맛이 있어 많은 분들이 좋아하는 과일 중에 하나죠 크기는 작지만 항산화 물질인 안토시아닌과 식이섬유 칼륨 비타민K 등이 풍부하게 들어 있어 영양도 풍부해 맛과 영양까지 만족시키는 과일이라 자주자주 챙겨드시면 건강에 도움을 줄 수 있겠죠 오늘은 블루베리 효능 알아보는 시간 가져 봅니다 생블루베리를 먹는 것보다 냉동 블루베리를 먹는 것이 좋다고 하는데 과연 사실인지도 알려드려요 블루베리 효능 1. 비타민C와 항산화 물질이 풍부해 면역력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있어요! 2. 루테인과 제아잔틴을 함유하고 있어 시력보호와 눈 건강에 도움을 줍니다 3. 안토시아닌과 퀘르세틴 등의 항산화 물질이 풍.......칼륨(2)냉동블루베리(5)칼륨많은음식(3)블루베리(20)블루베리효능(3)냉동블루베리효능(1)