다리 길어지는 스트레칭 허벅지 햄스트링 종아리 다리근육빼기
By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 6월 9일 | 스포츠
MuscleandMotion
By 흔한 게임개발자의 무술이야기 | 2013년 6월 18일 |
운동에 관련된 해부학에 대해서 더이상 상상하지 마시고 이곳에서 자료를 얻으세요 ㅎㅎ http://www.youtube.com/user/MuscleandMotion 이 프로그램에 대한 파일을 따로 구매 할수도 있는데 일반적으론 영상들만 봐도 충분히 도움을 받을수 있으리라 봅니다. 그중 하나인 장요근에 대한 설명영상.
거북목 교정 스트레칭 목운동 목스트레칭 방법
By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 6월 15일 |
혼자서 할 수 있는 5가지 운동 소개
By CROSSGYM | 2012년 6월 22일 |
많은 사람들이 헬스 클럽을 찾기 전에 비용적인 부담과 시간적인 문제로 많이 고민하고, 실천에 옮기지 못하고 있지요. 모든 일은 시작이 중요해요. 미리 헬스 클럽을 찾아 상담하거나 배우고 싶었던 스포츠나 운동에 비용을 지불하시고 시작을 하신분들은 돈을 냈기 때문에 싫던 좋은 몇번은 운동을 하실꺼에요. 지불하신 비용에 맞는 결과를 찾으시길 바라고, 오늘 소개 해드릴 내용은 이렇게 일정한 시간과 비용을 지불하지 않고 좋은 효과를 낼 수 있는 5가지 운동을 소개합니다. 5가지 운동의 선정과 핵심 내용은 맛스타드림의 [남자는힘이다]에서 참고하여 좀 더 간단히 설명하겠습니다. 1) 팔굽혀펴기 가장 기본이 되는 운동이죠? 하지만 정확한 자세가 중요합니다. 사진처럼