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원문 보기 →![[11년 전 오늘] 경희애문화 남부터미널 휘트니스 몸짱 ?](https://img.zoomtrend.com/2024/04/04/918825d1-f2f5-5f8a-9ecd-52f31b9b8c2f.jpg)
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서초pt 운동 습관 만드는 개인 피티
보슐랭가이드, 세상을 가이드하다. 구독자님들 이웃님들 하이헬로우 :-D 프로출근러 보슐랭가이드 보시리입니다. 저 아직까지 나름 운동 열심히 하고 있거든요?! 물론 주 1회밖에 안하다보니까 눈에 확 띄는 변화는 없지만 그래도 운동 습관은 만들고 있어요! 운동이라곤 숨쉬기 운동이 전부인 저였지만 나름 서초pt에서 개인피티 받으면서 혼자서 집에서 활용할 수 있는 운동들도 배우고 재미있게 잘 해나가고 있어요! 사실 제가 운동이라곤 진짜 해본게 없어서 시작하고 싶지만 뭘 해야할지 몰라 고민이었거든요. 트레이너 선생님들이야 다 운동은 잘 하시겠지.. 그치만 나는? 아무것도 모르는 나는? 싶었거든요. 기왕이면 자세도 교정하면서 나.......
![[12년 전 오늘] 경희애문화 남부터미널 휘트니스 몸짱 ?](https://img.zoomtrend.com/2026/04/03/1775228817-740EFBCBFFBEFBCBFIMGEFBCBF1775176225337.jpg)
[12년 전 오늘] 경희애문화 남부터미널 휘트니스 몸짱 ?
[12년 전 오늘] 경희애문화 남부터미널 휘트니스 몸짱 ?
음식에 대해 잔소리하지 않는 헬스트레이너
— 비 윌슨의 《식습관의 인문학》을 읽고 제가 자주 읽는 책입니다. 생각이 나면 읽고 또 읽습니다. 읽을 책이 없으면 꺼내서 다시 읽는 책입니다. 벌써 10년이 지난 책입니다. 좋은 트레이너의 조건은 무엇일까요? 체력? 자격증? 운동 프로그램의 정밀함? 물론 그것들도 중요합니다. 그런데 저는 하나를 더 봅니다. 음식에 대해 어떻게 말하는가. 음식을 함부로, 부정적으로 꺼내는 트레이너는 회원의 마음을 닫게 만듭니다. 그리고 한 번 닫힌 마음은 아무리 좋은 운동 프로그램으로도 열기가 어렵습니다. 저는 그 사실을 몸으로 배웠고, 오랜 시간이 지나 한 권의 책에서 그 확신이 언어가 되는 경험을 했습니다. 식습관은 의지의 문제가 아.......
