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테니스 국가대표 출신 이형택 “어깨 재활 중요성 알릴 것” ... 대한견주관절의학회 홍보대사 위촉
테니스 국가대표 출신 이형택 “어깨 재활 중요성 알릴 것” 대한견주관절의학회 홍보대사 위촉 이형택 “관절 건강 인식 높이겠다” “어깨·팔꿈치 등 잦은 부상, 치료 중요성 새롭게 인식” 재활 경험 바탕으로 어깨 건강 관리법 적극 전파 의지 “유튜브 등 통해 홍보대사 역할 충실히 수행할 것” [현대건강신문=박현진 기자] 테니스 국가대표 출신 이형택이 어깨 관절 건강 홍보에 앞장서겠다는 뜻을 밝혔다. 이형택은 25일 대한견주관절의학회가 주최한 ‘어깨 관절의 날’ 건강강좌에서 홍보대사로 위촉된 뒤 “테니스를 하면서 어깨, 팔꿈치, 손목, 발목 등 다양한 부상을 겪었다”며 “단순히 아프다고만 생각했는데, 오늘 강좌를.......
어깨 삼각근 운동 전면 측면 후면 헬스 초보 루틴
헬린이를 위한 어깨운동 완벽 정리! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 헬스 초보 분들 헬스장에서 어깨 운동, 뭐부터 해야 할지 막막하셨죠? 근데 어깨 운동은 구조만 알면 진짜 단순하거든요. 어깨 삼각근 운동, 세 방향을 순서대로 잡아주는 루틴 하나만 있으면 헬스 초보도 자신감 있게 운동할 수 있어요! 오늘은 전면·측면·후면 삼각근을 고루 자극하는 헬린이 맞춤 어깨 루틴을 동작 순서부터 횟수·효과까지 한 번에 정리해 드릴게요! 시작 전에 꼭 읽어주세요 어깨는 360도로 움직이는 관절이라 상체 부위 중에서 부상 위험이 특히 높아요. 무게보다 자세가 먼저입니다. 처음엔 가벼운 덤벨로 동작을 익히는 데 집중해 주.......
어깨 결림, 단순 피로가 아니다? 근막통증증후군 증상과 원인
어깨 결림, 단순 피로가 아니다? 근막통증증후군 증상과 원인 안녕하세요, 이웃님들! 오늘도 모니터 앞에서, 혹은 가사 노동과 육아로 뻐근한 하루를 보내고 계시죠? 30대와 40대는 신체적으로 가장 왕성하게 활동하면서도 동시에 노화의 신호가 조금씩 나타나는 미묘한 시기예요. 특히 "목이랑 어깨가 너무 결려요", "등 뒤에 딱딱한 덩어리가 만져져요"라고 호소하시는 분들이 참 많은데요. 오늘은 현대인의 고질병이라 불리는 '근막통증증후군'에 대해 깊이 있게 다뤄보려 합니다. 5년 동안 건강 정보를 다뤄온 제 노하우를 담아, 여러분의 통증을 덜어줄 실질적인 가이드를 전해드릴게요! 만져보면 아는 신호.......
어깨 뚝 소리와 통증 반복된다면 OO증후군?
#어깨뚝소리 #어깨에서소리 #어깨충돌증후군 어깨 뚝 소리와 통증 반복된다면 OO증후군? 무릎을 굽혔다 피거나 어깨를 돌릴 때 뚝-하는 소리가 동반될 때가 있습니다. 구부리는 각도를 바꾸거나 스트레칭을 진행하면 일시적인 증상에 그치는데, 만약 팔을 들어 올리는 특정 자세에서 통증과 마찰음이 있다면 어깨충돌증후군을 의심해 봐야 합니다. 장기간 방치할 경우 힘줄이 반복적으로 부딪혀 파열로 이어지는 상황. 그래서 오늘은 어깨 뚝 소리 원인인 어깨충돌증후군에 대해 아래 본문에서 자세히 설명해 드리겠습니다. 충돌증후군은 어깨뼈와 힘줄이 부딪혀 충돌되는 질환이다. 어깨는 다른 관절과 달리 뼈와 뼈 사이로 힘줄이 지나갑니다. .......
