#헬스장운동 #헬스장재활운동 #전거근운동 #렛풀다운 #어깨불균형 Q. 렛풀다운 할때, 오른쪽 어깨가 안내려온다면? 운동하면서, 바로 할수있는 전거근 운동 한손 벽밀기 영상으로도 보세요 렛풀다운을 할때에, 오른쪽 어깨가 하강이 안되는 부분은, 어깨의 안정성이 떨어지기 때문입니다 어깨의 안정성이 떨어졌을 때에, 1순위로 확인해야 하는 근육이 바로 전거근입니다. 전거근평가를 해보고, 전거근이 문제라면, 전거근 운동을 해주면, 빠른 효과를 볼 수 있습니다. 몇가지의 전거근 운동중에, 벽을 이용한 #원핸드월프레스 동작으로 진행을 했습니다. 원핸드월프레스 : 한손으로 벽밀기, 견갑골의 움직임만들기 현장팁. 전거근은 내장기관중....... zoomtrend
