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1131 posts![[생계형 요리] 오꼬노미야끼](https://img.zoomtrend.com/2025/03/08/2bed43e4-0d4d-5a33-b4d1-1cc9057ee59e.jpg)
[생계형 요리] 오꼬노미야끼
집에 양배추가 많아서 어떻게 소진할까 고민하다가 불광줌마가 집에서 오꼬노미야끼를 만들어 먹는다는 이야기를 했던 기억이 나서 도전해보기로!!! #오꼬노미야끼 재료 양배추, 계란2알, 가쓰오부시, 새우, 햄, 대파조금, 계란, 부침가루 2-3큰술, 마요네즈, 돈까스소스(혹은 오꼬노미야끼 소스) 재료 준비해놓고 1. 양배추 꼼꼼히 씻어 채썰고, 파 송송, 햄 적당한 크기로 컷팅 부침가루 아주 묽게 개어놓기 2. 물기뺀 양배추에 계란 두개 투하해 잘 섞어주기 3. 달궈진 팬에 양배추 도톰하게 올리기 & 남는 자리에 새우 익히기 양이 많으면 먼저 새우 익혀서 빼놓은 다음 시작하는게 편할 수도 ㅎ 4. 새우가 익으면 양배추 위로 올리고 그.......
오늘뭐먹지 간장 볶음밥 계란 오믈렛 만들기 오므라이스 만드는법 찬밥요리
오늘뭐먹지? 찬밥요리 간장볶음밥 계란 오믈렛 만들기 오므라이스 만드는법 오므라이스 계란 요리로 만든 한끼 든든한 식사입니다. 사실 휘리릭 회오리 모양으로 만들려고 했는데 오랜만에 하다보니 작품이 제대로 나오지 않았네요. 푸하하핫! 기본 간장 볶음밥만으로도 충분히 맛있는데 부드럽고 촉촉한 스크램블 형태의 계란 오믈렛 형태여서 아들 입맛 저격한 혼밥 메뉴에요. 평소에 단백질 섭취를 중요시하는 아들은 계란 5개를 한꺼번에 먹는 일이어서 꽤 만족하더라고요. [오므라이스 만드는법] 1인분 기준 밥 220g 감자 65g 대파 30g 당근 25g 토스트햄 2장 (23g) 계란 5개 식용유 1스푼 들기름 1스푼 진간장 1스푼 설탕 1/3스푼 케찹 적.......
37일차, 이틀연속 유지
운동은 못했지만.. 몸무게는 유지- 요즈음은 늦게 일어나서 필테 못가는.. ^.^ 아침은 엄마가 밤식빵 사다놓으셨길래 밤식빵과 함께하면 좋은 콜라비랑 계란 3개 넣어 만든 에그스크램블과 김치참치주먹밥 밤식빵은.. 오랜만에 먹어서그런지.. 엄청 달게 느껴져서 아침에 한꼬집 점심에 한꼬집만 ㅋㅋ 간식은 스벅 베리핑거 초콜릿에 녹차 점심은 양배추에 오리고기, 밥 크게 한숫갈 엄마표 반찬 3종 저녁도 오리고기 먹어용'ㅅ' 오리고기 지방은 체내에 흡수가 안된다니까 ㅋㅋ 후식으론 홍삼담은 석류스틱 집에선 한국사 흐름판서 필사했는데 잘시간 되서 운동은 못했네욤 하하 틈새스트레칭 2분정도? 만 한듯..ㅋ (세로로 다리 일자.......
![[12년 전 오늘] 明哲保身[명철보신]](https://img.zoomtrend.com/2023/11/20/940f5a20-a57f-577d-962c-f4407a4c8ea7.jpg)
