10km 러닝
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이틀 연속 10km 러닝에 페이스메이커까지!
너무 간만에 이틀 연속 10km를 러닝했습니다. 최근 무릎 이슈로 인해 조심했습니다. 10km를 달리는 것도 하지 않았죠. 지지난주에 약 13km를 달리긴 했지만요. 그 후에 8일 동안 달리기를 전혀 하지 않았습니다. 일이 있어 겸사겸사 하지 않았던게 도움이 된 듯합니다. 이번주 화요일부터 다시 러닝을 시작했는데요. 확실히 무릎에 대한 부담이 현저히 적더라고요. 대신에 몇 달 동안 10km를 많이 뛰지 않아서요. 체력이 없는 건 아닌데 그래도 처음부터 다시 시작이죠. 서서히 거리를 늘리면서 뛰고 있습니다. 무엇보다 8일동안 끼니마자 곱배기로 먹었네요. 평균 몸무게가 1.5정도 올라갔습니다. 지금은 다시 살짝 하락하긴 했지만요. 토요일에.......
"얼굴 또 바뀌었네?" 안은진 다이어트 비결, 10km 러닝의 힘!
최근 서울 고려대학교 화정체육관에서 열린 ‘디어워즈’ 행사 현장에서 배우 안은진의 모습이 큰 화제가 되었습니다. 현장에 등장한 그녀를 보고 팬들 사이에서는 “얼굴이 또 바뀌었네?”라는 놀라운 반응이 쏟아졌는데요. 단순히 살이 빠진 것을 넘어, 예전보다 훨씬 안정감 있고 건강미 넘치는 분위기를 풍겼기 때문입니다. 드레스가 다소 헐렁해 보일 정도로 슬림해진 체형임에도 불구하고, 에너지가 넘치는 그녀의 비결은 무엇일까요? 오늘은 안은진이 선택한 건강한 관리법과 그 효과에 대해 자세히 파헤쳐 보겠습니다. 디어워즈를 밝힌 핑크빛 여신, 안은진의 성숙해진 스타일링 이번 행사에서 안은진은 연한 핑크 톤의 원숄더 미니 드레.......
