건강/의학
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중요하지 않은 선택을 줄여라.
알란스 남훈 대표님의 블로그를 오래 읽어 온 제게, 오늘 이 글을 쓰는 일은 자연스럽고도 반가운 일입니다. 헬스장 트레이너로 일해 오면서 저 또한 ‘불필요한 것을 덜어내야 본질이 드러난다’고 늘 생각해 왔는데, 남훈 대표님의 글 속에서도 같은 방향의 생각을 마주하게 되었기 때문입니다. 그래서 지금 이 글은, 한 명의 독자로서 그리고 현장에서 몸을 다루는 사람으로서, 존중과 공감을 담아 그분의 기록에서 배운 지점들을 제 삶과 운동 공간의 이야기로 이어 써 내려가 보려는 시도에 가깝습니다. 사실 이 생각은 센터를 연 뒤에 갑자기 생긴 게 아니라, 20년 전 첫 현장에서 회원을 만나기 시작하던 순간부터 계속 제 안에 머물러 있.......
천만 단백질쉐이크 추천 잇더핏 쉐이크 바나나맛
잇더핏 쉐이크 바나나맛 몇 주전까지만 해도 작년 봄에 사다둔 옷이 몸에 맞지 않았는데 요즘에는 헐렁하게 맞는 것을 보면 열심히 관리한 보람을 느끼고 있어요. 운동과 식단 관리하면서 잇더핏 제품을 챙기고 있는데 요즘에는 달콤한 쉐이크 바나나맛을 챙기고 있답니다. 제가 달콤한 군것질을 무척이나 좋아하는데 다이어트를 하는 기간에는 군것질을 하지 못하니 계속 우울했거든요. 그런데 이건 어찌나 맛이 달콤하고 부드럽던지! 한번 챙기고 나면 군것질 유혹을 어렵지 않게 뿌리칠 수 있었어요. 참고로 제품 종류는 9가지로 만나볼 수 있는데요. 사실 아무리 맛이 있는 제품이라고 하더라도 한가지 맛만 계속 먹다 보면 질릴 수 있는데 여.......
헤르페스 수포 최적의 분석
반갑습니다! 오늘은 제가 터득한, 헤르페스에 대한 정보를 한 번 풀어볼까 해요. 사회생활을 하다 보면 피로가 누적될 때가 많은데, 그럴 때마다 어김없이 찾아오는 불청객이 있죠. 바로 입술 주변이나 민감한 부위에 올라오는 헤르페스 수포 현상입니다. 처음에는 단순히 피곤해서 생긴 일시적인 증상이라 생각하기 쉽지만, 사실 이 바이러스는 우리 몸 신경절 속에 숨어 있다가 면역의 틈을 타 올라오는 아주 영리한 녀석입니다. 오늘은 이 바이러스의 종류와 왜 1형이 주로 나타나는지, 그리고 제가 정착한 체계적인 관리법까지 상세히 풀어보겠습니다. 10분만 투자해서 읽어보신다면 재발의 굴레를 끊는 명확한 이정표를 발견하실거예요! 우.......
![[전설을 품고 피어난 꽃들] 어머니를 살린 약풀.. 갯고들빼기](https://img.zoomtrend.com/2026/03/23/1774257149-400629400650622.jpg)
[전설을 품고 피어난 꽃들] 어머니를 살린 약풀.. 갯고들빼기
[전설을 품고 피어난 꽃들] 어머니를 살린 약풀.. 갯고들빼기 한비 김평일 한라야생화회 회장의 ‘제주의 들꽃’ 연재에 힘입어 꽃에 담긴 전설을 전하는 ‘전설을 품고 피어난 꽃들’을 두번째 새로운 기획으로 연재를 시작합니다. 꽃의 전설을 연구해 온 제주자생란연구소 제주오름 조윤하 선생은 제주 출신 교육자이자 생태작가로도 활동하는 야생화 사진작가입니다. 40여 년간 초등교육에 헌신하며 과학과 환경교육에 힘써 왔고, 지난 2012년 한라환경대상을 수상했습니다. 우리 곁에 있는 아름다운 꽃에 대한 전설은 앞으로 100회에 걸쳐 연재할 예정입니다.(편집자주) 97. 어머니를 살린 약풀 갯고들빼기 학명 : Crepidiastrum lanceolatum.......
제주이지봄안과, (사)제주YWCA초·중등아카데미 간식 후원
제주이지봄안과, (사)제주YWCA초·중등아카데미 간식 후원 (사)제주YWCA초·중등청소년방과후아카데미(회장 정윤희)는 지난 6일 제주이지봄안과로부터 제주의 특산물인 감귤로 만든 간식을 후원받았다. 이번 후원은 방과후아카데미 대상 청소년들에게 제주의 특색이 담긴 건강한 먹거리를 제공하고 따뜻한 지역사회의 관심과 나눔을 전달하기 위해 마련됐다. (사)제주YWCA 정윤희 회장은 “청소년들을 위해 따뜻한 나눔을 실천해주신 제주이지봄안과에 감사드리며, 후원해주신 마음이 청소년들에게 잘 전달될 수 있도록 소중히 사용하겠다.”고 말했다. 한편 (사)제주YWCA 청소년방과후아카데미는 초등학교 4학년부터 중학교 3학년 청소년을 대상으.......
HSY2 영양제 젤리 가격부터 효능, 방법 총정리
'본 포스팅은 업체로부터 제공받아 작성되었습니다' HSY2 영양제 젤리 가격부터 효능, 방법 총정리 우리 아이가 또래보다 키가 작아서 늘 마음 한구석이 무거웠어요. 특히 새 학기가 시작되고 키 순서대로 줄을 설 때마다 앞쪽에 서는 아이를 보면서 엄마로서 뭔가 더 해줄 수 있는 게 없을까 고민이 많았답니다. 그러던 중 주변 엄마들 사이에서 입소문이 난 한삼덩굴 추출물 HSy2 영양제를 알게 되었고, 꾸준히 먹이고 있는 경험을 공유하려고 해요. HSy2 영양제를 선택한 이유 사실 키 성장 영양제라고 하면 처음엔 걱정이 앞섰어요. 혹시 아이 몸에 무리가 가지는 않을까, 정말 도움이 될까 하는 의구심도 들었구요. 시중에 너무 많.......
