건강/의학
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나이 먹을수록 평범하게 생겨서 삶이 만족스럽다고 하는 이유!
나이 먹을수록 평범하게 생겨서 삶이 만족스럽다고 하는 이유! 어릴 때는 평범하게 생겨 남들 눈에 띄지도 않아 부모를 미워했다. 외모에 문제 있다 생각하며 부모가 돈이 없어 그렇다는 생각까지. 사회에 나가 일하다보니 나를 알아봐주는 자체가 싫어졌다. 10~20대와 달리 30~40대에 평범하게 생긴게 플러스다. 덕분에 거래처에도 신뢰가 생기는데 너무 동안이나 예쁘면 오히려 하락한다. 연예인 할 것도 아닌데 평범하게 생겨 직장에서 잘 다니는 것만으로도 감사하다. 젊은 시절에 화장하면 화려해서 이쁘지만 쌩얼일 때는 눈에 안 띄워서 행복. 쌩얼도 아름다운 여자는 삶이 얼마나 힘들까. 늙은 지금은 아무도 내게 관심없어 너무 자유롭고.......
매일 먹어도 효과 없다면? 영양제 먹는 순서·시간·섭취 방법을 점검해 보세요
매일 챙기는 건강기능식품, 영양제 효과가 기대만큼 나오지 않는 이유는 무엇일까요? 문제는 성분이 아니라 잘못된 섭취 습관일 수 있습니다. “ 좋다니까 먹고는 있는데, 왜 별다른 변화가 없을까? ” 비타민, 오메가3, 유산균처럼 많은 분이 챙기는 인기 영양제, 그런데 같은 제품을 먹어도 누구는 효과를 보고, 누구는 체감이 적은 이유가 있습니다. 답은 바로 섭취 습관에 있죠. 아침마다 영양제를 챙기는 건 이제 일상이 되었지만, 막연히 ‘몸에 좋겠지’ 하며 성분이나 복용법의 점검 없이 그냥 먹는다면 기대한 만큼의 효과를 얻기 어렵습니다. 건강기능식품은 성분의 효능만큼 언제, 어떻게 먹는지가 중요합니다. 오늘은 건강기능식품을.......
전신운동 효과 플랭크 자세 30일 챌린지 운동 방법 팁
전신 군살 빼고 탄탄해지는 플랭크 30일챌린지 방법! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 코어 운동의 대명사로 불리는 ‘플랭크’! 플랭크는 다양한 변형 동작이 가능해 운동 초보자부터 중급자까지 누구나 쉽게 시도할 수 있는 코어 운동인데요. 한 달만 꾸준히 해도 전신 군살이 빠지고 탄탄해지는 느낌을 받을 수 있어요. 오늘은 기본 플랭크 자세부터 난이도가 높은 변형 플랭크 자세까지 살펴보고 플랭크 30일 챌린지 루틴도 소개해 드릴게요! 플랭크 효과 플랭크(plank) 자세는 맨몸 코어 운동의 대표적인 동작으로, 코어 안정성·근력 강화·자세 교정에 특히 효과 적이에요. 플랭크 자세 효과부터 알아볼게요! ✅ 플랭크 자세 효.......
비만대사수술 전 목적과 효과, 부작용 확인
비만대사수술 전 목적과 효과, 부작용 확인 비만은 단순한 체형의 문제가 아니라 다양한 만성질환을 유발하는 심각한 건강 문제로 인식되고 있습니다. 특히 고도비만 환자의 경우 식이조절이나 운동만으로는 체중 감량이 어렵고, 고혈압·당뇨·고지혈증·수면무호흡증 같은 동반 질환을 동시에 앓고 있는 경우가 많습니다. 이때 효과적인 치료 대안으로 주목받는 것이 바로 비만수술입니다. 수술 전 반드시 알고 있어야 할 목적과 효과, 그리고 부작용까지 자세히 알아보겠습니다. 비만대사수술이란? 비만수술은 단순 체중 감량을 넘어서 당뇨병·지질이상증·고혈압 등 대사질환의 개선을 목표로 하는 방법입니다. 위의 크기를 줄이거나 소장의 구조.......
등 가운데 통증 원인 디스크일 수 있음을 유념해야
#등가운데통증 #등가운데통증원인 #디스크 등 가운데 통증 원인 디스크일 수 있음을 유념해야 오래 앉아있거나 잘못된 자세로 잠을 자고 일어나면 등 가운데로 뻐근하고 묵직한 통증이 발생합니다. 단순 담 결림으로 생각할 때가 많지만, 목의 문제로 여겨졌던 디스크가 등 가운데 통증을 일으킬 수 있어 주의해야 합니다. 특히 환자의 90% 이상은 보존적 치료로 증상 개선이 가능해 이 시기를 놓치지 않는 것이 중요한 상황입니다. 그래서 오늘은 등 통증을 일으키는 디스크 원인과 증상, 치료법 등을 아래 본문에서 자세히 설명해드리겠습니다. 목디스크는 목뼈 사이에 있는 디스크가 파열되는 질환이다. 목은 총 7개의 뼈(C1~C7)로 이루어져 있.......
집앞에 새로 생겼다길래 달려가봤쥬
동네에 헬스장이 많은편이에요. 꾸준히 다니는곳도 사실 있고요~ㅎㅎ 근데 집앞에 헬스장에 새로생겼다기에 가봤거든요ㅋㅋ 머신들이 다 새거라 삐까뻔쩍하드라구요 무료개방이어서 한창 구경하고 왔어요. 뭔가 다 좋기는 한데, 저랑은 느낌이 좀 안맞는달까요. 24시간인게 메리트이긴 한데, 정식오픈하고 나면 어떤가 주변에 물어보려고요ㅎㅎ
![[CV] [Comi] 'ダンダダン'(단다단) 24권. 레드 바론](https://img.zoomtrend.com/2026/06/11/1781228393-EB829CED8380.jpg)
