건강/의학
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7302 posts근육과 뼈 건강을 위한 60대 여성 근력운동 추천
노화는 피할수 없지만 근육과 뼈가 더 이상 약해지는 것은 피할수 있답니다. 나이가 들면서 근육량, 유연성, 균형 유지는 전반적인 활력을 유지하는 데 그 어느 때보다 중요해지는데요. 트레이너 패트리샤 그리브스는 모든 여성이 60대가 될 때까지 마스터 해야 할 필수 동작 6가지를 엄선했답니다. 이 운동들은 나이가 들어도 독립심을 유지하고 부상 없이 생활하는 데 가장 필수적인 기능들을 훈련시켜 주는데요. 식료품을 들거나, 바닥에서 일어나거나, 넘어졌을 때 몸을 잡는 등 일상 생활에 도움이 되는 근육과 움직임 패턴을 강화한답니다. 이 운동들은 근육을 단련할 뿐만 아니라 관절, 자세, 그리고 장기적인 기능을 지원하도록 설계된 기.......
췌장암 4기 생존율 완치 가능성 수명
췌장암은 ‘침묵의 암’이라고 불릴 만큼 초기 발견이 어렵고 발견 당시 이미 진행된 경우가 많아요. 특히 췌장암 4기는 다른 장기나 림프절로 전이가 된 상태를 말하는데, 치료가 쉽지 않기에 췌장암 4기의 생존율, 완치 가능성, 평균 수명에 대하여 알려드릴게요. 1. 췌장암 4기 증상 뜻? 1. 복통 2. 체중 감소 3. 구토 4. 황달 5. 피로감 제 지인 아버님이 췌장암 4기를 받으셨는데 처음엔 충격이 컸습니다. 하지만 항암 치료와 함께 식이요법, 규칙적인 생활 관리를 병행하시면서 예상보다 더 오래 가족과 시간을 함께할 수 있었어요. 무엇보다도 치료를 하면서 삶의 질을 유지하려는 노력이 본인과 가족 모두에게 힘이 되었어요. ◈ 췌장암.......
나아지지 않는 부모님 욕창, 병원치료가 필요한 단계일 수 있습니다
피부가 살짝 벌겋게 변해서 괜찮겠지 했는데, 진물이 생기고 상처가 깊어졌어요… 매일 드레싱해드려도 나아지지를 않아요. 너무 지치고 더 악화될까봐 무서워요. 부모님이 움직이기 어려운 몸 때문에 침대에 오래 누워 계시는 것도 안타까운데, 거기에 욕창까지 생기면 보호자님들의 걱정은 더 깊어지셨을 겁니다. 특히, 체위를 자주 바꾸고 드레싱도 꼼꼼히 해드렸는데 상처가 나아지지 않고 점점 심해지는 모습을 볼 때면 지켜보는 마음은 이루 말할 수 없을 거라고 생각해요. "내가 뭘 잘못했나..." "혹시 더 심해지면 어쩌지..." 하루에도 몇 번씩 자책과 걱정이 드셨을 겁니다. 하지만 그건 보호자님의 잘못이 아니라.......
(해외환경뉴스) 염소는 오존을 파괴하는 화학 물질 중 하나..
(해외환경뉴스) 염소는 오존을 파괴하는 화학 물질 중 하나.. https://www.newsje.com/news/articleView.html?idxno=308351 Lancaster University 오존층 보호를 위한 더 많은 조치 촉구 본 기사는 ENN이 전하는 최신 환경뉴스입니다. 앞으로 본지는 ENN은 물론 전세계 환경전문 언론에서 전하는 세계 환경문제도 함께 전달, 보도할 예정입니다. (편집자주) 오존층 보호를 위한 더 많은 조치 촉구 [2025년 8월27일 = ENN] 놀라운 위성 데이터에 따르면 성층권에서 오존을 파괴하는 염소의 양이 예상만큼 빠르게 감소하지 않고 있는 것으로 나타났다. 지상 장비와 위성의 데이터 세트를 비교한 최초의 과학자 그룹으로서, 랭커스터 대학.......
환경부, 9월 멸종위기 야생생물 '자주땅귀개' 선정
환경부, 9월 멸종위기 야생생물 '자주땅귀개' 선정 https://www.newsje.com/news/articleView.html?idxno=308327 산속 습지 등에 주로 서식하며 영양분이 부족한 환경에서 살아남기 위해 식충이라는 독특한 생존전략 발달 환경부(장관 김성환)는 9월 ‘이달의 멸종위기 야생생물’로 산속 습지에서 자라는 식충 식물인 ‘자주땅귀개’를 선정했다고 1일 밝혔다. 자주땅귀개는 높이 약 10cm까지 자라며, 주걱 모양의 잎 사이에서 푸른빛이 감도는 연한 자주색의 꽃을 피운다. 꽃 모양이 귀이개를 닮은 데서 귀개라는 이름이 유래했으며 꽃 색깔이 자주색이라서 자주땅귀개라고 불린다. 꽃잎의 끝은 입술 모양이고 뾰족한 꽃뿔(꽃받.......
제주시, 하반기 광견병 예방접종 지원
제주시, 하반기 광견병 예방접종 지원 https://www.newsje.com/news/articleView.html?idxno=308296 제주시는 광견병 예방과 시민 안전을 위해 오는 9월 15일부터 10월 15일까지 3개월령 이상 반려동물(개, 고양이)을 대상으로 하반기 광견병 예방접종을 지원한다고 1일 밝혔다. 이번 하반기 접종은 총 1,600마리 분의 백신을 읍면동 지정 동물병원에 공급해 상반기에 접종하지 못한 보호자들에게도 접종 기회를 제공한다. 또한, 지정 동물병원이 구좌지역까지 확대되어 총 29개소에서 접종이 가능하며, 병원 목록은 제주시 누리집에서 ‘광견병 예방접종’을 검색하면 확인할 수 있다. 지원 기간 보호자는 반려동물을 데리고 지정 동물병원.......
![[CV] [Comi] 'ダンダダン'(단다단) 24권. 레드 바론](https://img.zoomtrend.com/2026/06/11/1781228393-EB829CED8380.jpg)
