건강/의학
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박테로신 연고화상 사용법
안녕하세요 :) 오늘은 제가 집에 꼭 챙겨두는 상비약 중 하나인 박테로신 연고를 소개해드리려고 해요. 작은 상처부터 화상, 세균 감염 예방까지 다양하게 활용할 수 있는 제품이라 가족 건강 관리에 꽤 유용하답니다. 박테로신 연고란? 박테로신 연고(성분명: 무피로신, mupirocin) 은 피부에 바르는 국소 항균제예요. 쉽게 말하면, 세균으로 인한 피부 감염을 막거나 완화하는 데 도움을 주는 연고랍니다. 박테로신 연고는 메치실린 내성균주를 포함한 황색포도상구균, 연쇄상구균, 대장균 등 다양한 세균에 효과가 있어서 피부 감염 예방에 많이 쓰여요. 병원에서도 흔히 처방되고, 일반 약국에서도 구매할 수 있는 의약품이라 신뢰도가 높은.......
폴리코사놀 효능,효과,권장량,부작용,복용법
건.알.쌀 건강기능식품 알려주는 쌀집최씨 현직 PT코치입니다. 건강기능식품판매업 식품제조업 2013년부터 다이어트블로거 최근 TV와 온라인에서 '콜레스테롤에 좋다'는 건강기능식품, 폴리코사놀에 대한 광고를 자주 접하셨을 겁니다. '과연 효과가 있을까?' '어떤 제품을 골라야 할까?' 궁금증이 많으실 텐데요. 오늘은 제가 직접 최신 논문과 연구 자료를 바탕으로 폴리코사놀의 핵심을 알기 쉽게 정리해 드리겠습니다. 폴리코사놀이란 무엇인가? 폴리코사놀(Policosanol)은 주로 사탕수수 잎과 줄기 왁스에서 추출한 여러 지방성 알코올의 복합체입니다. 우리에게 익숙한 '옥타코사놀(Octacosanol)'.......
0905 마포 운동일기
목요일 밤 ~ 꽤나 힘들었던 30k 장거리 훈련을 마친 이후라 피곤했던 하루였습니다. 사실 운동하러 오는 모든 회원님들도 모두 피곤하겠죠? 가민 시계를 착용하면서 수치화되는 데이터를 참고하고 환경 정리에 신경을 쓰는데도 늘 부족한 게 현실. 나부터 잘 하려고 애쓰고 있습니다. 다이어트에서 예전에는 운동이 최고라 생각했는데.. 25년 정도 같은 일을 해보니.. 수면 - 식단 - 운동입니다. 결국 환경정리가 가장 우선! 12시 돌신 1) 바텀업 프레스 12kg + 풀 오버 - 악력을 위한 바텀 프레스와 흉추 신전 및 호흡 연습에 도움이 되는 풀오버로 시작. 개인적으로 상체 운동의 시작이라 생각합니다. 2) 스케 풀라 드릴 + 벤치 프레스 - 메인.......
첫러닝화 초보러닝화 첫 러닝!!
#첫러닝화 #초보러닝화 #첫러닝 새로운 카테고리가 등장!!! 뛰자 뛰어!!! 뜀박질을 선천적으로 싫어 하는 제가 뛴다는건 어찌보면 나이를 더 먹어 갔다는 증거죠... 군대 구보이후 뜀박질을 하지 않던 나... 그만큼 몸이 저질 극 저질로 다가 서고 있는 즈음 이제부터라도 도전 해보자 하는 마음에 러닝화도 지르고 뭔가 블루투스 이어폰도 하나 있겠다 노래 들으면서 뛰어보자 하고 뛰었는데 생각보다 겁나게 저질스러운 허벅다리에 너무 놀랐다는... 시작은 미려하지만 끝은 창대하리라 라는 말과 같이 꾸준하게 하여 5km 까지 쉬지않고 달리는 그날까지 하나하나 기록해 보려고합니다. 지난번 러닝화 추천 포스팅은 망? 한거 같은 그래도 살포.......
철갑상어콘드로이친 6형콘드로이친 C6S콘드로이친
안녕하세요 :) 요즘 들어 유난히 무릎이 뻐근하다는 생각, 한 번쯤 해보신 적 있으신가요? 저는 일과 운동을 꾸준히 하다 보니 관절에 피로가 자주 쌓이는 느낌이 있어서, 평소보다 더 연골 건강에 좋은 성분들을 찾아보게 되더라고요. 그러다 알게 된 제품이 바로 닥터메인유 철갑상어 콘드로이친 보스웰리아 1400 파워였어요. 이름은 좀 길지만, 성분 보니까 정말 꽉꽉 들어찬 느낌? 궁금하신 분들을 위해 제가 직접 며칠간 먹어보면서 느낀 점도 함께 정리해볼게요 :) 철갑상어 콘드로이친? 생소하지만 꽤 괜찮더라고요! 일단 이 제품의 메인 성분은 철갑상어 유래 콘드로이친이에요. 생소하실 수 있는데, 철갑상어는 수억 년 전부터 지.......
논문으로 파악하는 호로파 효능, 복용법, 부작용
건.알.쌀 건강기능식품 알려주는 쌀집최씨 현직 PT코치입니다. 건강기능식품판매업 식품제조업 2013년부터 다이어트블로거 호로파란? 호로파 (Fenugreek, 학명 Trigonella foenum-graecum) 콩과 식물로, 지중해·서아시아 지역이 원산지입니다. 씨앗은 메이플시럽과 유사한 달콤한 향을 가지고 있어 향신료, 차, 건강 보조제, 약재등으로 널리 쓰이고 있습니다. 인도에서는 카레 재료로, 중동에서는 빵과 요리에, 한의학 및 아유르베다에서는 약초로 오래전부터 활용되어 왔습니다. 호로파 효능 혈당 조절 인슐린 분비 촉진 (4-hydroxyisoleucine 성분) 식이섬유(갈락토만난)가 당 흡수를 늦춤 HbA1c, 공복 혈당, 식후 혈당 개선 효과 연구가 다수.......
