건강/의학
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거북목 교정 목디스크 예방 치료방법 스트레칭 운동 팁
거북목과 목디스크 예방하는 스트레칭 운동 알려드려요! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오늘은 현대인의 고질병이라 할 수 있는 '거북목' 고민을 같이 해결해 보는 시간 가져볼게요! 현대인의 생활 습관으로 인해 목디스크와 거북목 증상이 점점 더 흔해지고 있는데요.. 장시간 스마트폰 사용이나 잘못된 자세는 목의 구조에 심한 부하를 주고 디스크 탈출이나 척추 정렬의 이상을 유발할 수 있어요. 특히 초기에는 목 어깨의 단순한 통증으로 시작하지만 방치하면 팔 저림, 만성 두통, 심지어 운동 기능 장애로 이어질 수 있다고 하네요. 목 디스크와 거북목 증상을 그대로 방치하면 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있.......
침향의효능 침향 가격 선택 기준 후기!
본포스트는 ㈜한국인삼공사로부터 소정의 활동료와 제품을 지급받고 작성되었습니다. 침향의효능 침향 가격 선택 기준 후기! TV를 보다가 우연히 침향, 침향의효능이라는 내용을 알게 되어서 관심을 가지게 되었는데 침향의 효능이라니, 이름도 낯설뿐더러 제품도 다양하더라고요..?! 찾아보니 침향의효능이니 가격이니 추천되는 침향선택기준이 가지각색이다 보니 선택에 고민되시던 분들 계실까 봐 준비해 본 이번 포스팅에선 침향의효능을 제외하고, 제가 뽑아본 여러 사항들을 정리해 보도록 할게요! 침향이란? 침향은 동남아시아에서 자생하는 침향나무가 모진 자연의 풍파를 견디며 스스로를 보호하기 위해 분비한 수지 성분인데요. 나무의.......
저속노화식단 메뉴 곤드레나물밥 주먹밥
저속노화식단 메뉴 곤드레나물 주먹밥 많은 분들이 관심을 가지고 있는 건강! 건강하기 위해서는 무엇보다도 먹고, 운동하고, 잘 자는 그런 습관이 가장 중요한데요. 요즘에는 특히 저속노화식단 부분에 대한 관심이 많아진 것도 사실인데 말 그대로 나이가 들지 않는 것이 아니라 천천한 속도로 노화가 되는 걸 의미하는데요. 거기에 알맞는 식단이 중요하죠. 노화 과정은 늦추면서 건강 수명을 연장하는 데 도움을 주는 식사 방식으로는 역시나 원재료의 맛은 그대로 살려주면서 간단한 조리방식이 기본! 올리브유, 견과류, 채소, 과일, 통곡물 등으로 챙.......
홍삼선물세트 직원 추석선물추천, 간편하게 카카오선물하기로
본 포스트는 ㈜한국인삼공사로부터 소정의 활동료와 제품을 지급받아 작성되었습니다. 홍삼선물세트 직원 추석선물추천, 간편하게 카카오선물하기로 추석이 다가오면 자연스럽게 선물 고민이 시작됩니다. 가족은 물론이고, 함께 일하는 직원들에게도 추석선물로 감사한 마음을 표현하고 싶지만 매번 같은 제품은 식상하고, 고가의 선물은 오히려 부담스럽게 느껴질 수 있습니다. 그렇다고 안 드리기는 섭섭하고.. 그래서 이번에는 부담 없으면서도 간편하게 카카오선물하기로 준비할 수 있는 추석선물세트를 찾아봤습니다. 여러 가지 후보를 비교하다가 고른 건 홍삼선물세트 입니다. 카카오선물하기를 통해 간편하게 보낼 수 있어 전달 방식도 편.......
0909 러너에게 필요한 러닝 보강운동
꾸준함 & 회복 누가 말했듯이 꾸준함이 답이라고 하는 운동. 지속성이 무엇보다 중요합니다. 처음에는 다 잘할 것 같지만 하루 이틀 지나고 어느 정도 달성하면 합리화가 시작되기 시작합니다. “시간이 없어서”라는 말로 간절함 혹은 절실함이 그래서 중요하다고 봅니다. 지금 못하면 다음에도 못합니다. 12시 민 00 회원님 1) 리버스 노르딕 2) 힙 브리지 3) 메인 백 스쿼트 - 우려했던 힙 브리지는 버거워했지만 버티면서 잘 해냈습니다. 가장 필요한 운동이면서 신경계 활성도 필요하니 더 파이팅 하시기를! - 리버스 노르딕은 4인치 낮춰서 진행. - 백 스쿼트 처음 경험 (천골 불편함 호소) 1시 현주 샘 - 러닝 보강운동 #러닝보강운동.......
루바브뿌리추출물 효능과 부작용: 과학적 근거와 활용 가이드
건. 알. 쌀 건강기능식품 알려주는 쌀집최씨 현직 PT코치입니다. 건강기능식품판매업 식품제조업 2013년부터 다이어트블로거 루바브뿌리추출물이란 무엇인가? 루바브의 기원과 역사 루바브(Rhubarb)는 주로 중국과 시베리아 등에서 자생하는 다년생 식물로, 줄기는 음식 재료로, 뿌리는 약재로 사용되어 왔습니다. 특히 뿌리 추출물은 수천 년 동안 한방과 서양 전통 의학에서 소화제와 완하제로 활용되었습니다. 루바브 줄기를 이용한 파이 루바브 줄기와 딸기를 섞어 만든 잼 뿌리 추출물의 주요 성분 루바브 뿌리에는 안트라퀴논, 탄닌, 플라보노이드 등 다양한 생리활성 물질이 함유되어 있으며, 이들이 소화 건강 및 항산화 작용을 돕습니다.......
