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맑은 콩나물국 끓이는법 시원한 콩나물국 레시피
맑은 콩나물국끓이는법 시원한 콩나물국레시피 콩나물국 끓이는법 콩나물국 레시피 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요. 1+1으로 구매한 콩나물~ 어제는 한그릇요리로 맛있게 맛보고 오늘은 국요리로 만들었어요. 여름철에는 깔끔하고 담백하게 끓인 국을 데우지 않고 시원하게 맛보는 경우도 많은데요, 그럴때 맛보면 좋을 국종류가 다름아닌 맑은콩나물국이 아닐까 싶어요. 기본적으로 멸치육수를 내어서 만들어도 되지만 요즘은 코인육수를 활용해서 손쉽게 만드는 경우가 많은데요, 저도 오늘은 코인육수를 활용해서 만들어보았답니다. 음식 중에서도 기본적으로 맑은 국종류의 맛을 내기가 더 어려운 법인데요. 그래서 감칠맛 더해지면서 시원한.......
당근라페 만들기 다이어트 양배추 당근라페 레시피
당근라페만들기 당근라페 레시피 양배추당근라페 당근라페 다이어트 이렇게! 라페 는 프랑스어로 얇게 채썰다 라는 의미예요. 프랑스식 샐러드지만 우리나라에서 정말 인기가 많죠? 프랑스에서는 당근뿐 아니라, 비트, 양배추, 감자까지도 라페샐러드로 만들어 먹는답니다. 어떤 채소든 얇게 채 썰어 각종 양념을 더해 차갑게 보관한 후 드시면 좀 더 맛있게 드실 수 있는 거예요. 이번엔 당근채에 양배채를 더해 양배추당근라페 레시피로 만들어봤어요. 양배추 들어가니 더 맛있네요? 앞으로도 다이어트 당근라페 만들기 할 때 양배추 추가해서 두 가지 조합을 섞어 먹을 예정입니다. 두 가지 맛을 더하니 맛이 더 풍부하더라고요. 사진은 두부.......
어깨 목 결림 통증 원인 및 관리
어깨 목 통증 대해 알아보려고 합니다. 일상생활을 하다 어깨 목 결림 증세 겪을 때가 있습니다. 근육통으로 인해 일시적으로 생겼을 수도 있지만 만성적으로 생길 수도 있습니다. 특정 질환이 영향을 줄 수도 있는데 상태가 안 좋으면 휴식을 취하고 스트레칭을 해도 반복적으로 결릴 수 있습니다. 보통 결림이 있다는 말은 목에서 압박, 연축 등이 느껴지는 현상을 말합니다. 승모근, 견갑거근, 삼각근, 극상근, 극하근 등에서 많이 발생하는데 대표적인 부분으로 목, 어깨가 있습니다. 우리 인체에서 목 부위는 머리를 지탱하여 주고 가슴과 이어져 있습니다. 목뼈, 근육, 신경, 혈관, 림프조직으로 이루어져 있는데 여기에 이상이 생기면 아.......
서울근교 갈만한곳 남양주 물의정원 양평 세미원 두물머리 주차장
서울근교 갈만한곳 남양주 물의정원 양평 세미원 두물머리 주차장 초여름의 더위를 잊으며 힐링하고 싶어 남양주 물의 정원 양귀비를 구경하고 이어서 양평 세미원과 두물머리 주차장을 찾았다. 3곳은 가까운 거리에 모여 있어 당일여행 서울근교 갈만한곳으로 만족스럽다. 중간 지점에서 연잎 가루를 넣은 건강한 먹거리도 만날 수 있어 국내 맛 여행을 즐기는 듯했다. 여행일; 2024년 6월 18일 물의 정원 국토교통부가 2012년 한강 살리기 사업으로 조성한 수변생태공원이다. 물의 정원 제1공영 주차장에서 도로를 건너면 눈에 들어온다. 두 곳은 도보 4분 정도 떨어져 있다. 평일에 방문했을 때 무료 주차가 가능했다. 나무 그늘이 많아 한여.......
양양 서핑 명소 죽도해변 드리프터 서핑강습 후기
강원도 양양은 매년 여름이면 해양스포츠를 즐기기 위해 많은 분들이 찾아오는 우리나라의 대표적인 서핑 명소로 유명한데요. 그중에서 초보자들이 서핑 체험을 쉽게 할 수 있는 서프숍 많은 곳이 죽도해변입니다. 양양 서핑 명소 죽도해변 강원도의 많은 해변들 중에서 죽도해변은 완만한 파도와 편리한 부대시설로 서핑 배우기에 안성맞춤이기 때문인데요. 이번 포스팅에서는 양양 드리프터에서 서핑 강습을 받은 후기를 공유하겠습니다. 서울에서도 고속도로를 따라 2시간 정도면 올 수 있어 당일여행도 가능한 양양에 도착하면 서핑 명소답게 바닷가에서 서퍼들의 모습을 곳곳에서 볼 수 있습니다. 오늘 강습을 예약한 드리프터는 죽도해변 입.......
최화정 오이김밥 레시피 팁 더한 다이어트 오이김밥 된장 소스 만들기
최화정 오이김밥 레시피 더 맛있게 만드는 오이김밥 소스 오이김밥 다이어트 하실 때 계란 더하고 참치쌈장을 추가해 보세요. 먹기 편하고 더 맛있어지고 단백질도 채워져요! 오이김밥 최화정 레시피 원조는 통오이김밥이었어요. 밥에 단촛물 간을 한 뒤 통오이를 넣고 쌈장을 더해 먹는 레시피였죠. 포만감도 좋고 비주얼도 특이하고 맛도 좋았지만 통으로 넣으니 씹기 불편하고 다이어트 중에 꼭 필요한 단백질이 채워지지 않아 조금 아쉬웠어요. 그래서 그 레시피를 MJ버전으로 조금 업그레이드해 봤습니다. 오이는 1/2로 잘라 사이즈를 줄여 먹기 편하고 돌돌 말기도 편하게 만들었고, 그 위에 계란지단을 돌돌 말아 단백질도 채워봤어요. 플.......
