싸이클

포스트: 45|아이템:싸이클(14)

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78일차, -0.6kg

지니의 소확행 일상 log|2025년 4월 15일|다이어트

어제 단백질 위주로 먹었더니 0.6kg가 빠지고 허리도 1cm 더 줄어서 74cm! 빠진거 챌린지 종료일까지 잘 유지되었음 좋겠네여 ㅋㅋ 아침은 두부 유부초밥 싸이클 30분정도타고 오랜만에 스벅 말차라떼~~ 스벅 말차라떼는 단맛이 은은해서 좋다 시간이 애매해서 라떼를 점심으로 하고 오트밀크로 만든 스테이크 오트밀 리조또 저녁운동도 싸이클- 싸이클타기에 아주 맛들린 요즘 ㅋㅋ 운동: 싸이클 1시간, 훌라후프 10분

체중 감량(143)단백질 식단(6)운동(1233)싸이클(45)말차라떼(31)

77일차, 어쩐지 빵이 땡기더라니

지니의 소확행 일상 log|2025년 4월 14일|다이어트

요근래 평상시보다 빵이 엄청 땡기더라니 대자연 시작 ㅋㅋ 아침은 상추밥 먹을랬는데 밥이.. 굳어서 걍 만둣국에 스테이크 상추샐러드, 명란젓 먹었어염 싸이클 30분 또 30분 지난번에 투움바라면 마지막인줄 알았더니 하나 더있길래 진짜 마지막으로 ㅋㅋ 아부지도 요 라면 좋아하셔서 라면 하나를 엄마빠랑 먹었습니당 좀 배고파서 이디야에서는 얼그레이티에 제로슈가 쿠키 초코맛 저녁은 묵사발 아빠랑 반씩 먹고 두부유부초밥 5개, 밤식빵은 2/3 또 싸이클~~ 웬지 자꾸만 싸이클이 타고싶어졌던 어제 ㅋ 그나저나 싸이클 숫자판 왜케 뿌얘보이죠.. 바꿀때가 된건가 ㅜㅜ 운동: 싸이클 1시간반

77일차(1)빵(150)싸이클(45)식단(387)운동(1233)

65일차, -0.3kg

지니의 소확행 일상 log|2025년 4월 1일|다이어트

전날대비 -0.3kg 아침은 모짜렐라 샐러드에 고구마, 삶은계란1 견과류는 간식으로 다먹고 아이스 녹차 한잔- 정말 배고팠는데.. 오트밀 참치리조또에 딸기 2개, 육개장은 맛만 보다시피만 했는데도 굉장히 배불 소화시킨후 싸이클 30분 완 운동: 걷기 만천보, 싸이클 30분, 10분운동, 훌라후프 10분

다이어트(3279)식단(387)운동(1233)오트밀(118)싸이클(45)

33일차, +0.1kg

지니의 소확행 일상 log|2025년 3월 1일|다이어트

전날대비 +0.1kg 필라테스 다녀와서 아침은 나초 샐러드 먹고 스벅 와서 말차라떼~~ 점심도 나초샐러드 먹었어욧 여기에서 브로콜리만 먹고 반찬들은 맛만 보는정도로 코스트코에서 초콜렛 다른것보다 성분좋길래 사왔어여 100g당 당이 20g이니까 이만큼 먹으면 대략 4g인셈!! 초콜렛은 딱 저만큼만 먹고 저녁은 브로콜리에 반찬 3종, 햇반 김치치즈 주먹밥 좀 부족해서 율무차도 먹어용 싸이클 45분 완 운동: 싸이클 45분, 필라테스 50분, 훌라후프 10분

다이어트(3279)필라테스(231)나초샐러드(1)초콜렛(20)싸이클(45)

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