싸이클

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지니의 소확행 일상 log|2025년 2월 26일|다이어트

요즘 쓰고 있는 체중계가.. 어쩔땐 필라테스 센터에 있는 인바디 기계랑 체지방률이 4% 차이나서 앳플리 X 미니언즈 체중계로 재봤는데 기존 중국산 인바디기계랑 0.3% 차이 앳플리꺼는 1% 차이나네용 구냥 중국산 인바디기계 영점조정하고 쓰고 미니언즈 체중계는 동생 줄까봐요 ㅎㅎ 냉동실 정리하면서 보니 널담 프로틴쿠키 있길래 상추 계란 샐러드랑 같이 먹고 조금 소화시킨담에 싸이클 30분 간식은 저당 율무차에 견과류 한줌 오빠랑 맘쓰 데이트 ♩ 기존 먹던거에서 코울슬로 추가했는데 양이 생각보다 꽤 많고 맛있어서 만족스러웠던 ㅎㅎ 그리고 무인카페와서 두바이초콜렛과 얼그레이티~ 두바이초콜렛은 다이소 두바이초콜렛이랑 가격.......

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홈트 다이어트 유산소 운동 종류 스피닝 자전거 효과 실내 싸이클 팁

세리나의 운동·다이어트·트렌드|2025년 2월 1일|스포츠

홈트 유산소 다이어트 '스피닝자전거 효과' 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 요즘은 집에서도 편하게 운동할 수 있는 운동기구 종류가 많은데요. 대표적으로 실내 자전거를 꼽을 수 있죠. 실내 자전거는 유산소 운동과 근력 운동을 동시에 할 수 있어 홈트 다이어트 로 꾸준히 사랑받고 있는데요. 오늘은 실내 자전거 종류 중에서 다이어트 운동 효과를 극대화할 수 있는 '스피닝 자전거' 소개해 드리겠습니다~! 스피닝 자전거 효과 스피닝 은 보통 헬스 gx 즉 그룹 운동 종류로 스피닝 자전거 위에서 빠른 템포 음악에 맞춰 안무를 진행하는 고강도 싸이클 운동인데요. 요즘은 홈트 용 스피닝 자전.......

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집에서 할수있는 유산소운동 가정용 접이식 런닝머신 실내 싸이클 효과 팁

세리나의 운동·다이어트·트렌드|2025년 1월 20일|스포츠

집에서 할수있는 유산소운동 런닝머신 vs 싸이클 효과 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 집에서 할 수 있는 유산소운동 하면 가장 많이 찾으시는 운동기구가 '런닝머신'과 '실내싸이클' 인데요. 어떤 운동기구를 사야 할지 고민되시는 분들을 위해 오늘은 가정용 런닝머신 vs 실내 싸이클 효과를 한번 비교해서 알려드리도록 할게요! 가정용 런닝머신 가정용 런닝머신 은 집에서 할 수 있는 유산소운동 으로 가장 선호하는 운동기구인데요. 실내에서 걷거나 달리며 근육과 심폐지구력을 향상시킬 수 있어 남녀노소 누구나 선호하는 실내 운동기구 입니다. 가정용 런닝머신 은 날씨나 시간에 구애받지.......

유산소운동(251)가정용 런닝머신(11)실내 싸이클(1)운동기구(80)심폐지구력(12)

d-281, +0.2kg

지니의 소확행 일상 log|2024년 12월 20일|다이어트

어제도 살짝 늘어서 거의 한달만에 또 최고치 찍었네요 하하 일어나자마자 뜨개질 좀 하다가.. 7시에 필테갔다와서 견과류 2/3 남아있던거 다 비우고 ㅋㅋ 이디야에서는 그린 루이보스티 그리고 빵은 시식용 사이즈로 잘라서 2조각씩 점심은 브로콜리 두부면 파스타 브로콜리 반개 넣고 했더니 팬이 터질거같길래 큰팬에 옮겨서 요리했어용 엄마가 주신 간식은 아빠랑 반씩 나눠먹고 먹자마자 바로폼롤러 거의 20분 했네요 책에 있는거에 절반정도 했는데 몸이 약간 풀리는 기분 그리고 싸이클도 30분했는데 사진이 또 안찍힌듯하네요 ㅠ 쩃든.. 싸이클하고 좀 허기져서 통밀 견과식빵 한쪽 먹고 꿀잠 운동: 폼롤러 19분, 싸이클 30분, 10분운동

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