아스파라거스볶음
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10/4,5: 쬐끔 자제
오늘부터 목요일까지는 3박4일 통영여행가닊ㆍ 이번주말은 쬐끔 자제했는데도 0.2kg 쪘다는..^^ 10/4 아침은 소금빵이랑 요거트로 시작 소금빵은 그냥 먹으니 밍밍해서 에프굽해먹고 요거트엔 비타민c+프락토 올리고당 이중에서 복숭아도 한조각 따끈한 녹차 점심은 엄마가해주신 만둣국에 오리고기, 대왕 고추튀김 식후 산책하고 여행가서는 정리해둔 노트만 하나 가져가려고 그전부터 가고싶었던 카페와서 브라우니 + 카페라떼 요즘 계속 고칼로리 먹는게 야채가 눈에 안보여서 그런거같아 야채 손질해두고 올리브도 슬라이스해놓고 아스파라거스도 양파랑 해서 볶아놓기 저녁은 아스파라거스볶음에 전 종류별로ㅋㅋ 아스파라거스볶음은 다먹고.......
아스파라거스요리 카레 토마토 냉동 아스파라거스볶음 다이어트 요리법
간단하게 먹는 나의 한 끼 다이어트 요리 먹을 때 자주 먹는 아스파라거스요리 토마토와 함께 볶아내어 감칠맛은 UP 냉동 아스파라거스, 부드러워서 좋다 코스트코 회원권이 만료되었다. 갱신을 할까 고민하다, 구입하는 품목이 제한적이라 1년은 일단 없이 생활해 보기로 했다. 코스트코 회원권이 없으니 아쉬운 것들이 있다. 그중 하나가 내가 이곳에서 매번 구입하는 냉동 아스파라거스이다. 생 아스파라거스도 맛있지만, 나는 냉동 제품을 좋아한다. 보관 그리고 조리가 편하기 때문이다. 생 아스파라거스가 맛이 진하고 풍부하지만, 냉동 아스파라거스는 부드러운 식감이 장점이다. 흔히, 식감이 질겨서 먹기를 힘들어하는 경우도 있는데, 냉.......
간단 반찬거리 아스파라거스볶음 채소볶음 레시피 아스파라거스 요리 손질 보관
아스파라거스요리 아스파라거스손질 아스파라거스보관 채소볶음레시피 좋아하는 채소들을 모아서 만든 아스파라거스볶음! 알록달록 예쁜 색감과 함께 간단 반찬으로 먹고나면, 그야말로 텐션이 한껏 올라갑니다. [아스파라거스 볶음 요리] 1인분 기준 아스파라거스 100g 양파 50g 파프리카 색깔별 20g씩 통마늘 20g 베트남고추 4~5개 식용유 2스푼 통깨 1스푼 진간장 1스푼 굴소스 1스푼 물 2스푼 설탕 1티스푼 1. 아스파라거스손질 흐르는 물에 깨끗하게 씻은 후에 뒷부분의 딱딱한 끝을 2cm정도 잘라줍니다. ◆ 냉장 보관법 ① 뿌리 부분이 아래쪽으로 가도록 페트병에 세워서 보관 ② 페트병 바닥에 물에 적신 키친.......
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