건강검진결과
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병원서 경고! 고지혈증 수치 '이것' 넘으면 위험
"피가 탁해졌다는 말, 남의 일인 줄만 아셨나요?" 건강검진 결과지를 받고 '이상지질혈증'이나 '고지혈증 의심'이라는 문구에 가슴이 철렁했던 분들이 많으실 겁니다. 고지혈증은 혈관에 기름때가 끼는 병입니다. 통증이 전혀 없어 방치하기 쉽지만, 특정 수치를 넘어서는 순간 혈관은 비명을 지르기 시작합니다. 오늘 당장 확인해야 할 '위험 수치'를 정리해 드립니다. 나쁜 콜레스테롤 130을 확인하세요 고지혈증 수치에서 가장 중요한 것은 전체 수치가 아니라 LDL(나쁜 콜레스테롤)입니다. 경고 수치 일반인 기준 130mg/dL 이상이면 주의, 160mg/dL이 넘으면 매우 위험합니다. 위험한 이유 이 수치.......
고지혈증 좋은 음식 5가지, LDL 기준 수치 위험 구간 정리
고지혈증 좋은 음식만 먹으면 LDL 수치가 정상으로 돌아올까요? 건강검진에서 LDL 150mg/dL가 나와도 “경계”라는 말에 안심하는 경우가 많습니다. 하지만 LDL 수치가 160 이상으로 올라가면 심혈관질환 위험이 뚜렷하게 증가합니다. 오늘은 고지혈증 좋은 음식 5가지와 LDL 기준 수치 위험 구간을 공식 자료 기준으로 정리합니다. 고지혈증 좋은 음식 선택 전, LDL 기준 수치부터 확인 고지혈증 좋은 음식을 선택하기 전 반드시 LDL 기준 수치를 알아야 합니다. 고지혈증 수치 기준표 ✔ 총콜레스테롤 200mg/dL 이상 관리 필요 ✔ 중성지방 150mg/dL 이상이면 식이조절 병행 ✔ HDL 60mg/dL 이상이면 보호 요인 ※ 대한심장학회·질병.......
"마른 사람도 당한다? 고지혈증원인, 음식보다 무서운 '이것' 3가지"
"전 고기도 안 좋아하고 마른 편인데, 왜 콜레스테롤이 높죠?" 건강검진 결과지를 보고 뒷목을 잡으시는 분들이 많습니다. 고지혈증은 단순히 기름진 음식을 많이 먹어서만 생기는 병이 아닙니다. 오히려 음식은 고작 20%뿐이라는 사실, 알고 계셨나요? 나머지 80%를 결정짓는, 당신이 몰랐던 고지혈증의 진짜 원인을 파헤쳐 드립니다. "억울한 유전" 간의 콜레스테롤 공장 우리 몸의 콜레스테롤 대부분은 음식이 아니라 간에서 직접 만듭니다. 어떤 분들은 유전적으로 간에서 콜레스테롤을 과하게 생산하거나, 배출을 못 하는 체질을 타고납니다. 체크 부모님 중 고지혈증이 있다면 식단 관리만으론 부족할 수 있습니다. &q.......
식단관리 건강검진예약할인 킵웰 keepwell로 건강관리 간단하게!
KeepWell 개인 맞춤형 건강관리 식단관리 건강검진예약할인 APP 평소 불규칙한 생활습관으로 건강이 염려되던 중 최근 체중계로 비만도측정을 해보았더니 수치가 너무 높아서 ^^;; 안되겠다!! 싶더라고요. 피트니스센터에 등록해서 꾸준히 운동을 하는게 가장 좋은 방법이겠지만 제가 하는 일의 특성상 출장이 잦고 집을 자주 비워서 정기적으로 운동을 등록하는게 쉽지 않아요ㅠ 집에서 혼자 건강관리와 식단관리를 할 수 있는 방법이 없을까 고민하다가 킵웰 KeepWell 이라는 건강관리 앱을 알게 되었어요. 킵웰은 기본적으로 식단관리는 물론이고 그동안 받았던 건강검진 내역을 추이 그래프로 보여주어 건강 변화에 대해 한눈에 알 수 있어 좋.......
