식단관리 건강검진예약할인 킵웰 keepwell로 건강관리 간단하게!By ★올리비아의 지구별 여행이야기★ | 2022년 10월 27일 | KeepWell 개인 맞춤형 건강관리 식단관리 건강검진예약할인 APP 평소 불규칙한 생활습관으로 건강이 염려되던 중 최근 체중계로 비만도측정을 해보았더니 수치가 너무 높아서 ^^;; 안되겠다!! 싶더라고요. 피트니스센터에 등록해서 꾸준히 운동을 하는게 가장 좋은 방법이겠지만 제가 하는 일의 특성상 출장이 잦고 집을 자주 비워서 정기적으로 운동을 등록하는게 쉽지 않아요ㅠ 집에서 혼자 건강관리와 식단관리를 할 수 있는 방법이 없을까 고민하다가 킵웰 KeepWell 이라는 건강관리 앱을 알게 되었어요. 킵웰은 기본적으로 식단관리는 물론이고 그동안 받았던 건강검진 내역을 추이 그래프로 보여주어 건강 변화에 대해 한눈에 알 수 있어 좋.......킵웰(1)건강검진(15)건강검진예약(1)건강검진예약할인(1)식단관리(29)건강관리(311)건강미션(1)건강습관(176)밎춤형건강관리(1)건강검진결과(1)심리상담(5)스트레칭효과(1)홈트어플(1)KEEPWELL(1)경희애문화 건강챙기기, 건강해지는 최고의 타이밍 5가지By 과천애문화 | 2022년 10월 22일 | 경희애문화 건강챙기기, 건강해지는 최고의 타이밍 5가지 쥬스를 먹기 좋은 시간 운동하기 좋은시간 단백질 섭취에 좋은시간 다이어트 시 물 마시기 좋은 시간 과일 섭취하기 좋은 시간 건강해지는 최고의 타이밍 5가지 1. 쥬스를 먹기 좋은 시간 항산화 성분이 풍부한 쥬스는 아침과 점심사이 그리고 점심과 저녁사이 간식 시간에 먹는 것이 좋다. 아침 식사로는 쥬스보다 씹어 먹을 수 있는 탄수화물을 섭취하는 것이 포만감을 유지하고 안정적인 에너지를 공급하는 데 도움이 된다. 또한 저녁 식사 이후에 과일 쥬스를 섭취하면 과도한 당 섭취로 살찌는 요인이 될 수 있다. 2. 운동하기 좋은 시간 간단한 저녁 식사를 하고 2시간 뒤에 하는 운.......경희애문화(2856)건강챙기기(317)건강해지는_최고의타이밍(1)건강해지는최고의타이밍_5가지(1)쥬스먹기좋은시간(1)운동하기좋은시간(1)단백질섭취에좋은시간(1)다이어트시_물마시기좋은시간(1)과일섭취하기좋은시간(1)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(287)건강상식(334)건강생활(174)건강습관(176)건강팁(277)다이어트(544)경희애문화 건강챙기기, 불면증에 좋은 대표음식 7가지By 과천애문화 | 2022년 1월 30일 | 경희애문화 건강챙기기, 불면증에 좋은 대표음식 7가지 1. 호두 2. 대추 3. 파 4. 현미 5. 양파 6. 우유 7. 마늘 불면증에 좋은 대표음식 7가지 1. 호두 중국의 서태후도 불면증을 다스리기 위해 호두를 즐겨먹었다고 한다. 뇌를 닮은 호두는 칼슘과 레시틴 성분이 뇌와 신경을 강화시키고 불면증과 노이로제를 완화시켜 한방에서도 두뇌 발달과 숙면에 유익하다고 여기고 있다. 또한 호두를 평소 즐겨 먹으면 혈중 멜라토닌 함량이 세 배까지 증가한다는 미국의 연구 결과도 나온 바 있다. 멜라토닌은 밤이 되면 우리 몸을 수면모드로 진입하게 하고 장시간 비행으로 인한 시차 극복에 효과적인 항산화물질이다. 자기 전에 따뜻한 우유 반잔과 호.......경희애문화(2856)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)불면증(14)불면증에좋은대표음식7가지(1)호두(10)대추(14)파(11)현미(11)양파(11)우유(24)마늘(20)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(287)건강상식(334)건강팁(277)다이어트(544)건강식품추천 도라지배즙By 카라의 네버앤딩 트래블 스토리 | 2021년 10월 18일 | 날씨가 더웠다 추웠다 일교차가 커서 외출하면서 윈드자켓이나 가디건을 챙기게 되는데요 더울 땐 겉옷을 벗으면 되지만 추워진 날씨엔 옷을 여러 겹 입어도 추운 느낌이 들더라구요 일교차가 큰 날씨다보니 건강관리에 신경 써야겠다는 생각이 들어서 건강식품도 같이 챙겨보면 어떨까 싶었어요. 평소 집에 있는 도라지청을 따뜻한 물에 타서 마시곤 하는데 이게 누가 타주면 편하게 마실텐데 물을 끓이고 컵에 타는 과정이 귀찮아서 자주 챙기지는 못하겠더라구요 이렇게 도라지청이 있어도 잘 먹지 않던 제가 정관장 굿베이스 땅의 기운담은 수세미배도라지를 알고 난 후는 꾸준히 도라지배즙을 챙고기 있습니다. 저는 가볍게 편하게 마실 수.......정관장(196)건강식품(27)도라지즙(4)굿베이스(10)정관장굿베이스(5)건강관리(311)부모님선물(151)직장인선물(13)도라지배즙(8)배도라지즙(10)수세미즙(3)수세미배즙(3)정관장땅의기운담은수세미배도라지(3)