고지혈증관리
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병원서 경고! 고지혈증 수치 '이것' 넘으면 위험
"피가 탁해졌다는 말, 남의 일인 줄만 아셨나요?" 건강검진 결과지를 받고 '이상지질혈증'이나 '고지혈증 의심'이라는 문구에 가슴이 철렁했던 분들이 많으실 겁니다. 고지혈증은 혈관에 기름때가 끼는 병입니다. 통증이 전혀 없어 방치하기 쉽지만, 특정 수치를 넘어서는 순간 혈관은 비명을 지르기 시작합니다. 오늘 당장 확인해야 할 '위험 수치'를 정리해 드립니다. 나쁜 콜레스테롤 130을 확인하세요 고지혈증 수치에서 가장 중요한 것은 전체 수치가 아니라 LDL(나쁜 콜레스테롤)입니다. 경고 수치 일반인 기준 130mg/dL 이상이면 주의, 160mg/dL이 넘으면 매우 위험합니다. 위험한 이유 이 수치.......
고지혈증 좋은 음식, '이것' 5가지
요즘 삼겹살에 소주 한 잔, 혹은 달콤한 디저트 즐기시면서도 마음 한구석이 왠지 뜨끔~ 하실 때 없으신가요? 건강검진 결과지에 '고지혈증 주의'라는 글자라도 보이면 "아, 이제 맛있는 건 다 먹었네..." 하고 좌절하기 쉬운데요. 하지만 너무 걱정 마세요! 오늘은 고지혈증에 좋다는 뻔한 음식 말고, "설마 이것까지 좋다고?!" 소리가 절로 나오는 의외의 음식 5가지를 가져왔거든요. 맛있게 먹으면서 혈관 청소하는 비결, 지금 바로 알려드릴게요~! 고지혈증 좋은음식 이런것도 먹어도 돼?! 1. 땅콩버터? 살찌는 거 아니었어? 네, 맞아요! 그 꾸덕꾸덕한 땅콩버터요. 의외죠? 설탕이 안 들어간 '100% 땅콩.......
