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하루 한 포 생유산균 유바이오틱스 포커스로 콜레스테롤 관리 시작
본 포스트는 (주)한국인삼공사로부터 소정의 활동료를 지급받고 작성되었습니다. 하루 한 포 생유산균 유바이오틱스 포커스로 콜레스테롤 관리 시작 고기 없는 밥상은 생각도 해본 적 없다는 남편 말이 결혼 초만 하더라도 이해되지 않았거든요. 그런데 요즘은 오히려 제가 먼저 육류를 원하고 있더라고요..!? 뭔가 고기를 먹어야 밥다운 밥을 챙긴 것 같아 저녁 식사엔 웬만하면 돼지 or 소고기가 들어가는 듯해요. 하지만 과도한 육식은 콜레스테롤 수치를 높이고 장건강을 예민하게 만드는 원인이 될 수 있다 보니 가급적 신선한 채소와 함께하려고 노력 중입니다. 또한, 저녁엔 집 앞 헬스장에서 최소 30분이라도 러닝하고 오는 습관을 가져.......
솔티스 혈관 클리어로 시작한 식후3시간혈당 관리 루틴 후기
안녕하세요. 요즘 들어 건강 관리에 대한 관심이 점점 커지고 있습니다. 예전에는 크게 신경 쓰지 않았던 혈당이나 콜레스테롤 같은 부분이 이제는 일상 속에서 체감되기 시작하더라고요. 특히 식사를 하고 난 이후 몸이 무겁고 피로가 빨리 오는 느낌이 반복되면서 식후3시간혈당 관리의 중요성을 확실히 느끼게 되었습니다. 그래서 자연스럽게 식후3시간혈당 관리 방법을 찾아보게 되었고 여러 제품을 비교하다가 선택하게 된 것이 바로 솔티스 혈관 클리어였습니다. 건강 관리는 미루는 순간 더 어려워진다 이 말이 요즘 가장 와닿았습니다. 솔티스 혈관 클리어는 단순한 한 가지 기능이 아니라 식후3시간혈당 관리와 함께 균형적인 컨디션 관.......
"의외로 이게 최악?" 고지혈증 환자가 고기보다 조심해야 할 '이것'
혈액 검사 결과에서 고지혈증 진단을 받으면 가장 먼저 하시는 일이 아마 '고기 끊기'일 거예요. "이제 삼겹살은 다 먹었네..." 하며 속상해하시지만, 의외로 고기보다 더 무서운 녀석들이 우리 식탁 위에 숨어있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 의사들이 고기보다 더 경계하라고 말하는, 고지혈증에 의외로 최악인 음식 3가지를 콕 집어 알려드릴게요! 건강 간식의 가면을 쓴 '말린 과일' 입이 심심할 때 과자 대신 말린 망고나 고구마 말랭이 챙겨 드시는 분들 많으시죠? 하지만 이건 고지혈증 환자에게 의외로 직격탄이 될 수 있어요. 농축된 당분의 습격 과일을 말리면 비타민은 줄고 당분은 엄청나게 농축.......
고지혈증 좋은 음식 5가지, LDL 기준 수치 위험 구간 정리
고지혈증 좋은 음식만 먹으면 LDL 수치가 정상으로 돌아올까요? 건강검진에서 LDL 150mg/dL가 나와도 “경계”라는 말에 안심하는 경우가 많습니다. 하지만 LDL 수치가 160 이상으로 올라가면 심혈관질환 위험이 뚜렷하게 증가합니다. 오늘은 고지혈증 좋은 음식 5가지와 LDL 기준 수치 위험 구간을 공식 자료 기준으로 정리합니다. 고지혈증 좋은 음식 선택 전, LDL 기준 수치부터 확인 고지혈증 좋은 음식을 선택하기 전 반드시 LDL 기준 수치를 알아야 합니다. 고지혈증 수치 기준표 ✔ 총콜레스테롤 200mg/dL 이상 관리 필요 ✔ 중성지방 150mg/dL 이상이면 식이조절 병행 ✔ HDL 60mg/dL 이상이면 보호 요인 ※ 대한심장학회·질병.......
