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"고기 안 먹는데 왜?" 콜레스테롤 높은 이유, 의외의 '이것' 때문입니다
검진 결과지에 찍힌 빨간색 콜레스테롤 수치 보고 당황하신 적 없으신가요? "난 고기도 별로 안 좋아하고 날씬한 편인데 왜 높지?" 싶어 억울한 마음이 드실 때도 있을 거예요. 사실 콜레스테롤이 높은 이유는 단순히 기름진 음식 때문만은 아니더라구요. 우리가 매일 무심코 마시는 음료나 나이가 들면서 변하는 호르몬이 혈관 건강을 좌우하는 진짜 범인일 수 있거든요. "이 습관 때문에 수치가 안 내려갔구나" 하고 깜짝 놀랐는데요. 콜레스테롤 낮추기 전 꼭 알아야 할 의외의 원인, 핵심만 빠르게 짚어드릴게요! 믹스커피와 종이 필터 없는 '커피' 고기는 안 드셔도 믹스커피나 카페라테는 즐겨 드시지 않나.......
"마른 사람도 당한다? 고지혈증원인, 음식보다 무서운 '이것' 3가지"
"전 고기도 안 좋아하고 마른 편인데, 왜 콜레스테롤이 높죠?" 건강검진 결과지를 보고 뒷목을 잡으시는 분들이 많습니다. 고지혈증은 단순히 기름진 음식을 많이 먹어서만 생기는 병이 아닙니다. 오히려 음식은 고작 20%뿐이라는 사실, 알고 계셨나요? 나머지 80%를 결정짓는, 당신이 몰랐던 고지혈증의 진짜 원인을 파헤쳐 드립니다. "억울한 유전" 간의 콜레스테롤 공장 우리 몸의 콜레스테롤 대부분은 음식이 아니라 간에서 직접 만듭니다. 어떤 분들은 유전적으로 간에서 콜레스테롤을 과하게 생산하거나, 배출을 못 하는 체질을 타고납니다. 체크 부모님 중 고지혈증이 있다면 식단 관리만으론 부족할 수 있습니다. &q.......
고지혈증 증상·원인·예방과 좋은 음식 총정리고지혈증이란?
고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방 같은 지방 성분이 정상 수치보다 높아진 상태를 말합니다. 단순히 수치가 높다고 바로 증상이 나타나는 것은 아니지만, 장기간 방치할 경우 심혈관 질환의 주요 원인이 될 수 있어 조기 관리가 필수적입니다. 고지혈증의 증상 고지혈증은 대부분 초기에는 특별한 증상이 없습니다. 그래서 ‘침묵의 질환’이라고 불리기도 합니다. 하지만 수치가 오래 높게 유지되면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 잦은 두통이나 어지럼증 가슴 통증이나 답답함 손발 저림, 피로감 황색종(눈가, 팔꿈치 등 피부에 지방이 쌓여 노랗게 튀어나오는 혹) 이러한 증상은 이미 동맥경화가 진행 중일 수 있음을.......
고지혈증 증상 약 정상수치 원인 식단 치료
고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방 수치가 정상보다 높아진 상태로, 심혈관 질환의 주요 위험 인자입니다. 대부분 증상이 없어 '침묵의 살인자'라 불리지만 적절한 관리를 통해 충분히 예방하고 치료할 수 있는 질환입니다. 고지혈증 증상 약 정상수치 원인 식단 치료 알아볼게요. 1. 고지혈증이란? 고지혈증(Hyperlipidemia)은 혈액 내 지질(지방) 농도가 정상 범위를 초과한 상태를 말합니다. 주요 지질 성분으로는 콜레스테롤과 중성지방(트리글리세라이드)이 있으며, 이들이 혈관벽에 축적되어 동맥경화를 일으키고 심혈관 질환의 위험을 높이는 중요한 위험 인자입니다. 2. 콜레스테롤혈증 이상지질혈증 차이점 고지혈증.......
