물마시기

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하루 수분 섭취량 챙겨주는 물마시기 추적 및 알림 iOS 어플

모바노|2025년 1월 2일|IT리뷰

하루 수분 섭취량 챙겨주는 물마시기 추적 및 알림 iOS 어플 오늘 저와 함께 살펴볼 아이폰 앱은 '우물 - 물 마시기 추적 및 알림 워터 리마인더' 입니다. 이 앱은 사용자가 마시는 물 및 음료를 기록할 수 있고, 특정 시간이 되면 물을 섭취하라는 알림을 보내는 기능을 수행하는데요. 이 기능을 이용해 사용자는 하루 수분 섭취량을 챙길 수 있을 것으로 봅니다. 해당 앱은 아이폰 그리고 아이패드 앱스토어에서 무료로 다운로드할 수 있습니다. 앱스토어 검색창에서 앱의 이름인 '우물'을 검색하면 나오는 검색 결과에서 해당 앱을 받아주면 되는데요. 앱 다운로드는 무료이지만 매달 1,100원의 구독료를 지불하거나 11,0.......

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일교차 큰 환절기, 면역력 키우는 5가지 방법

건강일기|2024년 9월 30일|다이어트

일교차 큰 환절기, 면역력을 키우는 방법 면역력을 높이는 5가지 방법 아침과 저녁의 기온 차가 큰 요즘, 면역력이 약해지기 쉽습니다. 환절기에도 건강한 몸을 유지할 수 있도록 면역력을 높이는 방법을 알아보세요. 청결 관리 1. 손을 깨끗하게 씻기 외출 후, 식사 전, 화장실 이용 후에는 반드시 손을 깨끗하게 씻어야 합니다. 손을 제대로 씻는 방법은 손바닥, 손등, 손가락 사이를 꼼꼼하게 문질러 주는 것입니다. 습도 관리 2. 실내 적정 습도 유지하기 실내 공기를 건강하게 유지하기 위해 습도를 적정 수준으로 관리하는 것이 중요합니다. 아침 저녁으로 최소 20분 환기해 주고, 스투키나 파키라 같은 공기 정화 식물을 키우는 것도 좋은.......

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잘못된 물 마시기 습관, 이렇게 물 마시면 건강을 해칠 수 있습니다!

과천애문화|2023년 12월 10일

https://youtu.be/_0NsXHhJ-bw?si=OGqOi5fg_nfJDImt [출처 : 김소형채널H]

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경희애문화 건강 챙기기, 노화예방을 위한 5가지 생활습관

과천애문화|2021년 2월 6일

경희애문화 건강 챙기기 젊음유지 노화예방 필수 생활습관 노화예방을 위한 5가지 필수 생활습관 1.뼈를 지키기 2.운동 시작 3.숙면 4.하루에 마시는 물 량 늘리기 5.식사량을 줄여라 ▶ 1. 뼈를 지켜라! 전문가들은 노화를 얘기할 때 허약해진 뼈 건강을 우선적으로 지적한다. 다시 말해 노화를 막고 건강한 노년을 맞기 위해서는 뼈와 관절이 튼튼해야 한다. 각종 조사에 따르면 젊은층의 뼈 건강이 상당히 취약한 것으로 나타났다. 뼈가 튼튼해지려면 칼슘 섭취·야외활동·운동의 삼박자가 균형을 이뤄야 하는데，젊은이들이 실내에서 머무는 시간이 늘고 컴퓨터 등 실내활동이 기하급수적으로 증가하면서 야외활동 및 운동량은 부족해졌다. 그.......

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