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일교차 큰 환절기, 면역력 키우는 5가지 방법

일교차 큰 환절기, 면역력을 키우는 방법 면역력을 높이는 5가지 방법 아침과 저녁의 기온 차가 큰 요즘, 면역력이 약해지기 쉽습니다. 환절기에도 건강한 몸을 유지할 수 있도록 면역력을 높이는 방법을 알아보세요. 청결 관리 1. 손을 깨끗하게 씻기 외출 후, 식사 전, 화장실 이용 후에는 반드시 손을 깨끗하게 씻어야 합니다. 손을 제대로 씻는 방법은 손바닥, 손등, 손가락 사이를 꼼꼼하게 문질러 주는 것입니다. 습도 관리 2. 실내 적정 습도 유지하기 실내 공기를 건강하게 유지하기 위해 습도를 적정 수준으로 관리하는 것이 중요합니다. 아침 저녁으로 최소 20분 환기해 주고, 스투키나 파키라 같은 공기 정화 식물을 키우는 것도 좋은.......