추석 음식 칼로리 어떻게 빼야 할까요?By 아트라인퍼스널트레이닝(Art-Line P.T) | 2023년 10월 4일 | 다이어트추석 음식 칼로리 어떻게 빼야 할까요? 안녕하세요? 아트라인 퍼스널 트레이닝 입니다. 명절 + 공휴일의 긴 연휴도 오늘이 마지막날이네요. 저희 센터는 어제부터 정상영업중인데요. 아직까지 여행 혹은 고향에서 가족분들과 행복한 시간을 보내고 계신 분들이 많으신걸로 알고 있습니다. 명절은 우리나라에서 가장 중요한 날 중 하나이죠. 길게 쉬면서 많은 음식들을 먹으며 풍요롭게 보내는데요. 하필.. 헬스장들이 문을 닫아 운동도 할 수 없는 환경에서 고칼로리의 음식을 먹게되고 오랜만에 만나는 고향친구들과 함께 음주가무까지.. 직업의식 가득한 트레이너의 시선에서는 좋지만은 않은 기간이랍니다. 명절 연휴를 보내고 오면 2~3kg 정.......명절증후군(5)저중량고반복(2)다이어트(542)살잘빠지는운동(1)살잘빼는법(1)웨이트트레이닝(24)운동(219)헬스(130)유산소운동(70)고중량저반복(2)근력운동(60)복근(35)스텝퍼 운동효과 튜빙밴드 홈트 집에서 할수있는 유산소운동 체지방 빼는 다이어트 운동 기구 추천By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 9월 25일 | 스텝퍼 운동효과 다이어트 홈트 기구 추천! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 추석 명절이 다가오고 있어요^^ 아무래도 명절에는 과식을 하기 쉽고 체중이 느는 경우가 많은데요. 오늘은 연휴 기간 집에서 틈틈이 할 수 있는 다이어트 유산소운동 추천 해볼게요! 요즘 집집마다 홈트 기구 스텝퍼 하나씩 있으실 거예요. 과식했다 싶을 때 스텝퍼 기구 꺼내셔서 이렇게 튜빙밴드 운동 추천 해요. 상 하체 운동이 동시에 되어 칼로리 소모 UP UP 된답니다! 체지방 빼는 데에도 다이어트 운동 효과 더 좋겠죠? 오늘의 홈트! 집에서 할 수 있는 유산소운동 스텝퍼 (튜빙밴드) 기구 루틴입니다. 과식 후 살찜 방지 운동 루틴이니.......스텝퍼운동효과(21)홈트기구(31)유산소운동(70)튜빙밴드(4)밴드운동(13)집에서할수있는유산소운동(13)다이어트운동(70)다이어트운동추천(49)체지방빼는운동(29)크로스핏 홈트 유산소 근력 운동 종류 버피테스트 슬로우버피 효과 체지방빼는법By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 9월 22일 | 체지방 빼는 유산소 근력운동! 버피 테스트, 슬로우버피 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다 오늘의 홈트! 크로스핏 유산소운동 종류 중에 체지방 빼는 법으로 효과적인 버피테스트 알아볼게요. 버피테스트 란? 미국 생리학자인 Royal H. Burpee 가 개발한 운동법인데요. 유산소성 근력운동으로 제 2차 세계대전 당시 미국 특수부대원들의 체력테스트 목적으로 만들어진 전신운동 방법이에요. 신체의 기능 향상을 위한 것인 만큼 고강도 운동 종류로 꾸준히 하게 되면 민첩성과 밸런스까지 좋아질 수 있습니다. 크로스핏 주요 와드 종류 중 하나이고 요즘은 홈트 다이어트 운동으로도 많이 하시고 계시죠! 버피.......버피테스트(20)슬로우버피(7)슬로우버피효과(7)크로스핏(37)유산소운동(70)유산소운동종류(33)체지방빼는법(17)체지방빼는운동(29)홈트(105)홈트유산소(21)홈트근력운동(14)근력운동(60)유전적 체지방률, 근육량이 궁금할 땐? 유전자 검사 방법 알아보자 마크로젠 젠톡By 아이작군의 Life 속으로 | 2023년 9월 21일 | 유전적 체지방률, 근육량이 궁금할 땐? 마크로젠 젠톡 유전자 검사 방법 알아보자! 어느덧 40대를 열심히 달리고 있어서 그런지 최근에는 건강에 대한 관심이 많이 생기더라고요. 그래서 내 체질은 어떤지, 앞으로 어떻게 관리를 해야 좋을지 고민이 되었는데요. 내 신체 정보에 대해 좀 더 자세하게 알아보기 위해서 유전자 검사를 하면 도움이 된다는 이야기를 들었습니다. 많은 분들이 유전자 검사는 특수한 상황에서만 사용되는 전문적인 기술이라고 생각하시는데요. 최근에는 개개인의 체질분석, 건강관리 또는 질병예측 등의 퍼스널 헬스케어의 영역에서 유용하게 활용되고 있다고 해요. 그래서 저는 젠톡 서비스로 유전자 검사를 시도해 보.......유전자검사(1)유전자검사방법(1)유전자검사가격(1)유전자검사비용(1)유전자검사키트(1)DNA검사(1)헬스(130)체지방률(4)유산소운동(70)근력운동(60)지구력(3)골질량(1)근육량(3)First11121314151617Last