경희애문화 건강챙기기, 암 억제하는 비타민D 쉽게 먹는 방법By 과천애문화 | 2021년 3월 29일 | 경희애문화 건강챙기기, 암 억제하는 비타민D 쉽게 먹는 방법1. 햇빛2. 우유3.달걀4. 버섯5. 새우6. 대구 간유7. 참치8. 연어 암 억제하는 비타민D 쉽게 얻는 방법1. 햇빛 햇빛만 잘 쬐어도 하루에 필요한 비타민d의 80%를 얻을 수 있다. 피부가 흰 사람들은 하루 30분 정도만 쬐여도 충분하고, 피부가 검은 사람은 2시간 정도 필요하다. 2. 우유 우유 한 컵에는 대략 100iu의 비타민D가 들어있다. 3. 달걀 노른자 하나에는 21iu의 비타민d가 들어있고 흰자에는 순 단백질이 있다. 완전식품이라는 이름에 걸맞게 달걀은 영양의 보고다. 4. 버섯 한 연구에 따르면, 양송이는 중파장(파장 280~320㎜) 자외선을 쬐면 내부.......경희애문화(2852)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)건강상식(334)암(11)억제(1)비타민D(19)암_억제하는_비타민D_쉽게얻는방법(1)햇빛(3)우유(24)달걀(23)버섯(19)새우(28)대구_간유(1)참치(18)연어(26)건강(434)먹기 편한 종합비타민 네이처메이드 여성 필수품!By ★올리비아의 지구별 여행이야기★ | 2021년 2월 19일 | Nature Made영양소의 개수부터 함량까지 여성을 위한 멀티 비타민겨울이기도 해서 움츠러드는 느낌도 없지 않지만.. 요즘 너무 오랜 집콕생활을 하다 보니 햇볕을 쬐지도 못하고 운동도 잘 못해서 그런지 얼굴색도 좋지 않고 활력도 좀 떨어지는 느낌이 들었어요ㅠ그래서 안되겠다 싶어서 본격적으로 하루 1시간씩 집앞 산을 오르거나 공원 걷기 등의 운동이라도 시작해보려고 마음먹었는데요, 건강에 관심을 갖기 시작하니까 또 각종 영양소 섭취에도 관심이 많아지더라구요.특히 종합비타민을 구입하려고 생각하다 보니 예전에 먹어본 경험이 있는 네이처메이드 여성용 제품이 떠올랐어요!네이처메이드는 미국에서 판매 1위를 차.......네이처메이드(4)먹기편한비타민(1)종합비타민(34)멀티비타민(45)영양제(31)미국비타민(2)비타민A(8)비타민B(11)비타민C(34)비타민D(19)비타민E(5)비타민K(5)영양소추천(1)여성종합비타민(10)엽산(4)철(2)[그린스토어] 햇빛 비타민 쏠라D 5000IU 만나다.By 내 꿈을 향한 도전 | 2017년 8월 1일 | 비타민 D는 음식으로 섭취하기에는 부족하고 대부분은 햇빛을 통해 얻는데 햇빛의 자외선을 오래 쪼이면 피부 노화가 촉진되고 피부암이 생길 수 있어 요즘 같이 자외선이 심한 날에는 비타민 D 영양제로 대체하는 것이 낫다고 생각된다. 그러던 중 만나게 된 그린스토어의 햇빛 비타민 쏠라D 5000IU 2개월분이 들어 있는데도 용기가 크지 않고 가볍다. 회사 동생이랑 뚜껑을 여는데 안 열려서 고생 했다.. 알고 보니 뚜껑을 누르고 돌리면 바로 열린다. 저희처럼 고생하지 마세요~~ 유효기간 먼저 확인 2020년 4월 1일로 넉넉하다.. 그전에 다 먹겠지만... 비타민D의 효능 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요,뼈의 형성과 유지에 필요골다공.......쏠라D5000IU(1)그린스토어(7)비타민D(19)비타민D효능(5)건강기능식품(53)햇빛비타민(2)First12345