[오늘의 묵상 성구] [이사야 30:26] 여호와께서 백성의 상처를 싸매시는 날에는 햇빛은 칠배가 되어 일곱날의 빛과 같으리라By 과천애문화 | 2022년 7월 28일 | [오늘의 묵상 성구] [이사야 30:26] 여호와께서 그 백성의 상처를 싸매시며 그들의 맞은 자리를 고치시는 날에는 달빛은 햇빛 같겠고 햇빛은 칠배가 되어 일곱날의 빛과 같으리라오늘의묵상성구(352)묵상성구(265)어늘의말씀(1)말씀광장(334)달빛(7)햇빛(3)하나님(357)하나님의씨(351)하나님말씀(339)하나님약속(281)진리의말씀(347)생명의양식(347)예수님(348)예수님의피(348)죄사함(347)십자가(359)새언약(350)진리(359)자유(369)평화(371)사랑(599)용서(360)축복(354)믿음(221)기도(182)은혜(64)성경묵상(173)큐티(145)경희애문화 건강챙기기, 암 억제하는 비타민D 쉽게 얻는 방법By 과천애문화 | 2022년 1월 20일 | 경희애문화 건강챙기기 암 억제하는 비타민D 쉽게 얻는 방법 1. 햇빛 2. 우유 3. 달걀 4. 버섯 5. 새우 6. 대구 간유 7. 참치 8. 연어 암 억제하는 비타민D 쉽게 얻는 방법 1. 햇빛 햇빛만 잘 쬐어도 하루에 필요한 비타민d의 80%를 얻을 수 있다. 피부가 흰 사람들은 하루 30분 정도만 쬐여도 충분하고, 피부가 검은 사람은 2시간 정도 필요하다. 2. 우유 우유 한 컵에는 대략 100iu의 비타민D가 들어있다. 3. 달걀 노른자 하나에는 21iu의 비타민d가 들어있고 흰자에는 순 단백질이 있다. 완전식품이라는 이름에 걸맞게 달걀은 영양의 보고다. 4. 버섯 한 연구에 따르면, 양송이는 중파장(파장 280~320㎜) 자외선을 쬐면 내부에 있는 비타민d가.......경희애문화(2852)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)암(11)암억제(1)비타민D암억제하는_비타민D_쉽게얻는방법(1)햇빛(3)우유(24)달걀(23)버섯(19)새우(28)대구간유(1)참치(18)연어(26)건강(434)건강상식(334)건강관리(311)건강식단(287)건강정보(284)다이어트(542)경희애문화 건강챙기기, 암 억제하는 비타민D 쉽게 먹는 방법By 과천애문화 | 2021년 3월 29일 | 경희애문화 건강챙기기, 암 억제하는 비타민D 쉽게 먹는 방법1. 햇빛2. 우유3.달걀4. 버섯5. 새우6. 대구 간유7. 참치8. 연어 암 억제하는 비타민D 쉽게 얻는 방법1. 햇빛 햇빛만 잘 쬐어도 하루에 필요한 비타민d의 80%를 얻을 수 있다. 피부가 흰 사람들은 하루 30분 정도만 쬐여도 충분하고, 피부가 검은 사람은 2시간 정도 필요하다. 2. 우유 우유 한 컵에는 대략 100iu의 비타민D가 들어있다. 3. 달걀 노른자 하나에는 21iu의 비타민d가 들어있고 흰자에는 순 단백질이 있다. 완전식품이라는 이름에 걸맞게 달걀은 영양의 보고다. 4. 버섯 한 연구에 따르면, 양송이는 중파장(파장 280~320㎜) 자외선을 쬐면 내부.......경희애문화(2852)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)건강상식(334)암(11)억제(1)비타민D(19)암_억제하는_비타민D_쉽게얻는방법(1)햇빛(3)우유(24)달걀(23)버섯(19)새우(28)대구_간유(1)참치(18)연어(26)건강(434)