아보카도 오일 효능(골다공증에 좋은 음식, 항산화, 항암, 비타민D, 비타민K)By 살아가는 이야기 | 2024년 3월 25일 | 다이어트아보카도 및 아보카도 오일 효능에 대해 알아보겠습니다. 아보카도는 예전에 비해 많이 알려져 있지만 그렇다고 흔히 먹는 과일은 아닙니다. 최근 몇 년간 수입량이 급속히 증가했으며 멕시코와 남아메리카가 원산지로 지방 함량이 높은 고지방 과일입니다. 비교적 당분 및 탄수화물 함량이 적고 지방 함량이 높은 과일입니다. 단일 불포화지방산과 식이섬유가 풍부하여 다이어트 및 건강식품으로 관심이 높아지고 있습니다. 과일로 먹기도 하면 압착하여 아보카도 오일로 사용하기도 합니다. 대표적인 아보카도 오일 효능 골다공증 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 우리나라 사람은 칼슘 대사에 필요한 비타민D가 부족한 경우가 많습니다. 아보코.......아보카도효능(3)골다공증에좋은음식(4)아보카도오일(6)항암(3)비타민D(19)항산화(20)비타민K(5)종근당건강 프로메가 알티지 오메가3 비타민D 신규 런칭By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 2월 16일 | 스포츠안녕하세요 세리나입니다. 평상시 꾸준한 운동과 혈행건강에 도움이 되는 음식과 함께 건강기능식품을 통해 간편하게 혈행건강을 챙기는 습관이 필요한 것 같아요. 그래서 제가 관리하면서 챙겨먹기 시작한 제품이 있어요! “제품과 상관없는 건강정보입니다.” 바로 "종근당건강 프로메가 알티지 오메가3 비타민D"라는 제품인데요. 7년 연속 1등* 오메가3 브랜드 '종근당건강 프로메가'에서 믿고 섭취할 수 있는 신제품을 2월 20일 신세계 홈쇼핑을 통해 런칭예정이에요! 오메가3 뿐만 아닌 비타민D까지 한 번에 섭취 가능한 제품이랍니다! (*1등 : 구매율 1등, 17-23 건강기능식품시장 현황 및 소비자 실태조사, 한국건강.......신규런칭(1)산패방지종근당건강독자기술적용(1)혈행건강(3)장용성캡슐(1)프로메가(3)비타민D(19)종근당건강(38)프로메가알티지오메가3비타민D(1)알티지형(1)7년연속1등(1)오메가3(39)체중조절 프로틴 유산균 스키니핏 단호박 파이 맛 단백질쉐이크By 유지어터의 참 쉬운 집밥 | 2023년 11월 20일 | 음식정보살 빼는 건 어려워도 찌는 건 한순간 나는 PT를 꽤 오래 받았다. 2년 가까이 한 선생님으로부터 받았었다. 하지만, 선생님이 다른 일을 하게 되어 헬스장을 그만두고, 나 또한 그 후 혼자서 운동을 하고 있다. 그렇게 1년 가까이 혼자서 운동을 하고 있다. 하지만, 누군가가 옆에서 잔소리를 하는 것과 나 혼자 하는 것은 차이가 난다. 혼자서 운동하니 스스로에게 관대해진다. 운동도 느슨해지면서 식단도 느슨해졌다. 처음에는 80% 지키던 것이 50%... 지금은 30% 정도로 떨어진 것 같다. 그래서 30% 식단하는 날에는 좀 더 타이트하게 하려고 노력한다. 하지만 맛있는 음식을 알고 나면 더 먹고 싶은 법. 참는 것이 예전보다 훨씬 어렵다고 느.......유산균프로틴(1)유산균(63)다이어트프로틴(1)비타민D(19)닥터브라이언(3)식사대용프로틴(4)장건강(30)프로틴쉐이크(19)체중조절프로틴유산균(1)단백질쉐이크(46)단백질유산균(1)단백질20G(1)비타민D3 카포리아 비타민DBy 초코홀릭의 달콤한 Play | 2023년 11월 2일 | 비타민D3 카포리아 비타민D 안녕하세요 초코홀릭입니다 ^ㅡ^ 비타민이라고 다 같은 비타민이 아니죠?!! 각 비타민에는 각기 다른 효과가 있답니다. 그중에서도 비타민D는 뼈건강에 많은 도움이 된다 알려져 있는데요 체내의 칼슘을 흡수 하는데에 도움을 줄 수 있는 영양소죠. 비타민 D 는 너무 과하게 섭취하면 좋지 않고 부족하게 되면 골다 공증의 위험도 높아 적당한 양을 유지할 수 있는게 중요하죠. 비타민 D는 식물성, 동물성 식품 모두에 들어 있는ㄷㅔ요 동물성 식품에는 D3, 식물성 식품에는 D2가 들어 있답니다. 체내에서 더욱 활성화가 잘 되는 것은 비타민D3 우리가 햇빛을 쬐게 되면 피부에서 합성 되는 것도 바로 이 비타민D3라고.......비타민D3(3)비타민D(19)First12345Last