치팅
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9/10, 치팅(+0.4kg)
어제는 터미널로 남자친구 배웅하고 오는길에 근처 빵 맛있었던데 생각나서 그냥 치팅하자 해서 빵으로 배터지게 먹었어여 ㅋㅋ 어제의 아침도 요거트에 블루베리, 견과류 비타민c3000mg+프락토 올리고당 오늘은 1분이라도 달려야겠다 생각하고 여기에서 한바퀴 도니 2분, 걷기 2분 총 4분운동했어여 지난번에 처음부터 10분동안 걷뛰하다가 몸 축났던적 있어서.. 운동강도 천천히 올릴예정 스카이워커 1분, 허리돌리기 1분 하고 집에왔는데 엄청 조금 운동했는데도 기진맥진하더라구여 그래서 조금 쉬다가.. 스벅에서는 딸기요거트 닭가슴살, 오트밀, 가지, 양파, 계란1, 치즈, 라면스프넣고 만든 오트밀죽 ㅋㅋ 실은 라면이 넘 먹고싶었는데 라.......
8/26~28: 3일간의 치팅(+0.4kg)
pms가 다가오니 식욕이 자꾸 올라와서 지난 3일은 치팅을 가졌어요 ㅎㅎ 8/26 아침은 리코타 단호박샐러드에 매운 닭꼬치, 코스트코 치즈피자 스벅에서 아이스그린티 한잔! 매우 늦어진 점심 점저라고 해야하나? 입심심해서 캐슈넛 2알 탔다.. ^ㅇ^ 양배추 계란부침에 닭도리탕 약간 8/27 아침은 새우 망고 파스타샐러드에 코스트코 치즈피자 또 아이스 녹차 마셔주고 점심은 리코타치즈샐러드에 새우 망고 올려먹기 새우 망고샐러드에 코스트코 치즈피자 캐슈넛 이만큼 8/28 어제의 아침은 새우 샐러드(?) 에 옥수수 스벅오면 너무 먹고싶었던 멜론쿠헨과 그린티 생각보다 칼로리는 높지 않은데 멜론크림도 많고 겉면에 약간은 딱딱한?느낌이있.......
83일차, 치팅
어제는 생리터지고 입도터지고 ㅋㅋ 치팅을 가졌습니다 스트레칭 5분하고 아침은 마지막 남은 만석닭강정에 복숭아 닭강정 매워서 그린비아 플러스케어 마시고 찬장 정리하다가 맛있어보여서 대파크래커와 견과류바 스벅 문열기전에 시간 남아서 스트레칭 5분+싸이클 30분 스벅 아이스 그린티 인데 얼음 되게 조금이라 금방 미지근해짐.. ^.^ 점심은 빵을 먹을까하다가.. 당분은 과일로 채우고 오리볶음밥에 명란젓 약불로 오래 했더니 너무 맛있게 만들어진 누룽지 >.
42일차, 치팅
어제는 치팅하고 +0.4kg ㅎㅎㅎ 싸이클타면서 아르기닌워터 250ml 아침은 해독주스와 건강과자들 감자는 아빠가 드신 ㅎㅎ 스벅 아이스 녹차 점심은 아보카도에 크래미, 밥 반공기, 두부조림, 날치알, 김 밥 반공기가 왜케 적게 느껴지는지 ㅎㅎ 식후산책 간식겸 저녁으로 건강과자 왕창 쌀과자와 애사비도 먹어용 보통 필사책 나오는거보면 너무 어려워서.. 어린이용 영어필사 샀어요 ㅋ 그리고 한능검 책은 있지만 좀더 깊이있게 공부해보고싶어서 박문각껄로~ 간식은 제로슈가 푸딩, 방토, 탄산수 로는 모잘라서 건강간식 먹고 엄마가 김치전해주셔서 한판정도? 김치전 3판 해서 엄빠랑 나눠먹음 김치전 해주기 전에도 엄청 배불렀는데 엄마표.......
![[Spoiler] 점프 신작 '공주님 고문 시간입니다' 원작자에 '우공못' 작가 그림. '시간정지용사' 또다른 플레이어? '다음에 오는 만화 대상' 운영 잡지 폐간](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780881297-ECA090ED948426-28EC95A0EB8B88EBA980EC8B9CEAB7B8EB8490.jpeg)
