1월26일 마포역pt igym 기분 좋다가 망친By 퍼스널트레이닝 IGYM | 2024년 1월 29일 | 다이어트몇 가지 접하지 않았던 운동을 해보면서 용어를 찾는데 상당히 긴 시간을 버리고 있습니다 ㅡㅡ 뭔 용어가 이리 복잡하고.. 이름이 긴 건지.. 예를 들면 푸시업 파이크 투 토 처럼 ㅋㅋ 유준이에게 순발력 운동 시키면서 용어 정리를 해주려고 어릴 때 하던 운동을 찾아서 이름을 보고 있는데 뭐 이건 ;; 내가 이해해도 아이의 눈 높이로 다시 알려주려니 참 버겁네요 >.< ps. 은주 2킬로 살쪄와서 기분 개 빡침. 시합이 코앞인데 이해할 수 없는.. 2시 3시 2시: 양측 하체 운동 및 런지 패턴 운동. 3시: 등, 엉덩관절, 햄스트링 전반적인 후면 사슬운동 습관이라는 건 무의식 상태에서 나오는 어떤 행동을 얘기하기도 합니다. 간단히 센서.......비하인드넥프레스(5)푸시플랭크(5)풀오버(21)머신체스트프레스(1)케이블리버스플라이(1)평행봉암워킹(4)머신플라이(7)스미스머신바벨벤치프레스(1)케이블로우(8)머슬스내치(4)케이블플라이(14)랫풀다운(11)원암트라이셉익스텐션(4)IGYM(112)삼두근운동(7)마포역PT(17)리버스플라이(6)트위스트트렁크(8)케이블딥스(1)백프레스(3)평행봉스윙(14)