건강식단
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한방다이어트한의원 방울토마토 양배추 살빠지는 건강식단
안녕하세요! 한방다이어트한의원 동감한의원 베루입니다 :) 요즘 건강한 식단과 함께 다이어트를 하시는 똑똑한 분들이 많아 제가 큰 도움을 받고 있는데요. 최근에는 양배추와 방울토마토로 맛있게 먹을 수 있는 식단을 알아내어 계속 먹고 있답니다ㅎㅎ 오늘은 이 식단을 공유해드리면서, 양배추와 방울토마토의 다이어트 효과와 또 다른 레시피를 하나 더 소개해볼게요! 간편하고 맛있는 식단 최근 방울토마토와 양배추를 배송시켰는데 생각보다 양이 많아 이걸 어떻게 먹어야할지 고민이었는데요. 유튜브를 찾아보다가 발견한 '전자레인지7분 토마토와 양배추 이렇게 드세요! 살 빠지는 레시피'.......
칼로리높은음식 종류, 제로칼로리 식단
요즘은 건강과 다이어트에 대한 관심이 정말 높아졌죠? 그래서 오늘은 칼로리 높은 음식들에 대해 이야기해볼까 해요. 물론, 가끔은 맛있는 음식을 먹는 것도 중요하지만, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것도 더 중요하잖아요? 그래서 제로칼로리 식단에 대해서도 함께 알아보려고 해요. 궁금하시죠? 그럼 시작해볼게요! 칼로리 높은 음식이란? 칼로리 높은 음식은 단위 중량당 칼로리 함량이 높은 식품을 의미합니다. 이러한 음식들은 일반적으로 고지방, 고당, 또는 고탄수화물 성분이 풍부하여 빠르게 에너지를 공급합니다. 특히 패스트푸드, 스낵, 고지방 육류, 그리고 일부 디저트 등이 이에 포함됩니다. 이러한 식품들은 맛이 좋고 쉽게 접근.......
아삭 시원 짭조롬! 초 간단 명란 달걀 오이 김밥 레시피
따로 간 할 필요도 없는 명란오이김밥🍙 아삭! 시원! 짭조롬! 아이들과 함께 먹을거라 달걀에 명란을 같이 넣어 말이로 익혀주었어요.😋 📍명란 달걀 오이 김밥 재료&레시피 - 재료 : 곤약밥 한공기, 달걀 3개, 명란 두덩이, 오이 1개, 김밥용 김 1. 밥에 깨소금, 참기름을 넣고 잘 섞어준 후 식혀주세요. 2. 달걀 3개에 명란 2덩이 알을 잘 발라 섞어 달걀물을 만든 후 약불에서 달걀말이를 만들어주세요. 3. 김에 거친면에 밥을 최대한 얇고 고르게 분포한 후 달걀말이, 오이를 넣어 꾹 꾹 눌러 말아주면 끝! ✔️ 오이 양끝은 숭덩 잘라내고 요리해야 쓴맛이 없어요. ✔️ 달걀말이 할 때 버터 조금 넣거나 아보카도 추가해줘도 맛.......
독감을 하루만에 이겨내는 무요리 / 겨울 감기 예방! 걸린 감기도 뚝 떨어지는 무수프 레시피
나은이가 A형 독감으로 고생했어요. ㅠㅠ 다행히 하루만에 쌩쌩해져서 얼마나 고마운지요. 신랑은 독감 예방접종도 안해서 걱정했는데 오빠도 태은이도 저도 전염 안되고 넘어가서 넘 고맙네요. 독감 걸린 나은이는 식음을 전폐하고 나머지 가족들은 옮지 말길 바라며 감기에 좋은 재료들로 끓여 본 무수프. 무로 수프를 끓이면 그게 맛있을까 라고 생각하시죠? 일단 한번 만들어 드셔보세요! 📍무 수프 재료 & 레시피 재료 : 무 1개(약 800g정도), 양파 1개, 파 1줄, 버터, 물4컵, 우유 1/2컵, 쌀밥 5숟가락 듬뿍, 생크림 4T, 소금 1. 무, 양파, 대파를 대충 대충 썰어주고 예열 된 냄비에 버터, 양파, 파, 무 넣고 볶은 후 물 4컵, 우유.......
