건강식단
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마녀스프 레시피 두부면 더해 페어리레시피 식단준비 끝!
마녀스프 레시피 두부면 추가해서 페어리레시피로 식단준비 끝! 새해가 되면 누구나 하게 되는 다짐들이 있는데 꼭 빠지지 않고 들어가는 것이 바로 올해는 더 건강하게 보내자! 일 텐데요. 식단 조절을 가장 많이 계획을 하고 계실 겁니다. 이제는 굶지 말고 건강하게 먹을 거 다 먹으면서 식단 준비를 많이 하게 되는데 그래서 인기가 좋은 것이 야채스튜! 마녀스프 레시피 아닐까 하는 생각이 듭니다. 그런데 이 스프 하나 만드는데 들어가는 재료비도 만만치 않아요. 아시다시피 야채값이 많이 오르기도 했고 들어가는 재료들 자체가 가격대가 있는 것.......
오늘의 아침식사 야채 천국~
안녕하세요 밍구입니다 우리집 아침은 야채가 많습니다 찜기에 찐 야채를 먹어 온지 좀 됐는데요 야채를 찌면 영양소가 날아가지 않기 때문이 먹기에 부담이 없죠 우리집 아침 식탁입니다 야채 천국이죠 모두 찐 야채 입니다 애호박, 당근, 버섯, 팽이버섯, 청경채 등이 있어요 야채를 많이 먹으면 속이 편하고 위도 좋아합니다 그냥 먹으면 맛 없으니 소스를 찍어 먹어요 발사믹입니다 삶은 계란도 있고요~ 과일이 빠질수가 없죠~ ㅎㅎㅎ 여기에 드립 커피~ 부드러운 아메리카노 아침이 행복합니다~
그릭요거트 모닝빵 에그 샌드위치 만드는법
RECIPE / 모닝빵 에그 샌드위치 만드는법 글 . 사진 by 유나스테이블 * 그릭요거트를 넣어 가볍게 즐기는 모닝빵 에그 샌드위치 만드는법 어찌 생각하면 과거에 비해 요즘 살기가 더 빡세졌다. 예전에는 40-50대에 접어들면 살이 찌는 것이 자연스러웠고, 나이 드는 것 또한 자연스레 받아들였던 것 같다. 하지만, 요즘은 그렇지 않다. 나이가 들어도 미혼 못지않은 몸매를 자랑하는 사람들. 어찌나 자기 관리를 철저히 하고 사는지 놀라울 정도이다. 나 또한 식단 관리를 하면서도 '이렇게 먹고 싶은 거 못 먹고 재미없게 왜 살아!!'라고 생각할 때가 있다. 하지만, 헬스장에 가면 다시금 마음을 다잡게 된다. 동네 아주머니들은 왜 그.......
소고기 야채찜 레시피 다이어트요리
야채찜 레시피 소고기야채찜 레시피 다이어트요리 중3으로 올라가는 첫째 녀석이 요즘 한창 외모에도 신경을 쓰기 시작했습니다 키도 커야 하고, 살도 좀 빠져야 하고.. 운동을 좀 더 해야 할까.. 뭘 먹어야 키가 조금이라도 더 클까.. 엄청 고민을 하는 시기가 왔습니다 보고 있으니 신기하면서도 뭔가 모르게 뭉클한 마음이 든달까요? 꼬꼬마 녀석이 언제 이렇게 큰 건지.. 과자나 빵 종류 등은 안 먹은 지는 꽤 되었고요 스스로가 알아서 그런 음식들은 키가 크고 건강해지는데 큰 도움이 안 되는 걸 알고 안 먹더라고요 ㅎ 엄마가 가만있을 수 없어서..^^ 야채와 고기를 한 번에 골고루 먹을 수 있는 건강식단을 준비했어요 밥도 한 공기 이.......
