식습관
Posts
105 posts
고혈압에 안좋은 음식 목록
건강은 누구에게나 가장 기본적인 행복이자, 때로는 가장 지키기 어려운 숙제와도 같습니다. 특히 고혈압은 너무 흔해서 가볍게 넘어갈 때가 많은데, 그만큼 식습관이 끼치는 영향도 크다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 고혈압 앓고 있거나, 관리에 신경을 써야 할 분들께 꼭 전하고 싶은 이야기를 해보려 합니다. 우리가 매일 접하는 식품들 중에서 생각보다 고혈압에 안좋은 음식들이 참 많습니다. 알고 나면 식단 조절을 하는 데 큰 도움이 될 것입니다. 고혈압에 안좋은 음식 1. 소금 범벅 음식 고혈압과 짠 음식의 상관관계는 말을 하지 않아도 아실 것입니다. 국, 찌개, 젓갈, 장아찌, 라면, 햄, 소시지, 이걸 다 빼고 뭘 먹냐고요? 정말.......
비피더스 유산균 먹는 방법, 고르는법 추천
이 포스팅은 제품을 협찬 받고 직접 사용한 경험을 바탕으로 작성되었습니다. 비피더스 유산균 먹는 방법, 고르는법 추천 평소에도 장이 건강한 편은 아니라 좀만 음식을 잘못 먹으면 바로 소화가 안 되고 배에서 부글부글 끓는 증상이 생겨 외식을 하거나 여행을 갈 때면 저에게는 부담으로 느껴지게 되더라고요 소화가 안 되고 장이 건강하지 못 하는 상황에서는 꾸준한 운동과 식습관을 고치는 게 가장 중요하다는 것을 알지만 평소에 하지 않던 운동과 식단을 하려고 하니까 현실적으로 너무 어려웠어요 회사에서 야근을 하는 날도 많다 보니 좀 더 간단하고 빠르게 장을 챙길 수 있는 방법이 뭐가 있을까 싶어 비피더스 유산균 추천을 알아.......
돼지런한 빵순이 압구정PT 받으며 체지방률 낮추기
concept: 등근육 만들기 & 돼지런함을 운동으로 극복하기 location : 압구정 역대 최고 몸무게와 역대 최고 체지방률을 찍어버린 1인. 연말연초 회사의 미쳐버린? 업무 때문에 야근과 야식이 생활화되고 운동을 그만뒀더니 작년 하반기 기준 체지방율 24.3%에서 29.9%까지 찍어버린 대참사.. 50kg~53kg를 왔다갔다 하던 몸무게가 56kg가 되었어요. (근육량은 그대로 순수 지방만 찜) 성인된 이후로 처음 찍는 몸무게..... 진짜 몸도 무겁고 뱃살도 접히고!!! 너무 킹받아서 다시 압구정PT 받으며 운동을 시작했지만 망가져버린 식습관은 한번에 되돌리기 어렵더라구요. 그래서 일단1차 목표는 야식 자제 + 밥먹고 바로 잠들지 않기! 요거였어.......
당화혈색소 낮추기 당앤핏 바나바잎차
안녕하세요! 요즘 건강검진에서 당화혈색소 수치 때문에 걱정하신 적 있으신가요? 저희 남편은 공복혈당이 경계에 있어요. 검사 결과를 보고 '이대로 괜찮을까?' 싶은 마음에 식습관부터 하나씩 점검하게 됐어요. 특히 당화혈색소는 한 번 올라가면 관리하기가 쉽지 않아서, 꾸준한 식이조절과 함께 혈당을 천천히 올리는 식품 위주로 바꾸는 것이 중요하더라고요. 그러던 중 자연스럽게 눈길이 간 게 바로 바나바잎차예요. 평소 물처럼 마실 수 있는 건강한 음료를 찾고 있었는데, 이 제품은 혈당 관리에 도움을 줄 수 있는 바나바잎 추출물이 들어 있어 더욱 관심이 갔어요. 당화혈색소 낮추기 바나나잎차란? 바나바잎, 식후 혈당 상.......
![[Spoiler] 점프 신작 '공주님 고문 시간입니다' 원작자에 '우공못' 작가 그림. '시간정지용사' 또다른 플레이어? '다음에 오는 만화 대상' 운영 잡지 폐간](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780881297-ECA090ED948426-28EC95A0EB8B88EBA980EC8B9CEAB7B8EB8490.jpeg)
