장건강
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149 posts변비에좋은음식! 고구마보다 효과 좋은 '이것' 하나면 화장실 고민 끝
배가 묵직하고 가스가 차서 하루 종일 기분이 답답했던 적 있으시죠? 변비에 좋다는 고구마나 바나나를 열심히 먹어봐도 생각보다 소식이 없어서 실망하셨을 때도 있었을 거예요. 사실 고구마도 좋지만, 장의 연동 운동을 훨씬 더 강력하게 도와주는 변비에좋은음식들이 따로 있더라구요. 오늘은 "와, 이건 진짜다!" 싶었던 최고의 식재료들을 소개해 드릴게요! 고구마보다 강력한 한 방! '그린 키위' 의외라고 생각하실 수도 있는데, 키위가 변비에는 정말 '보약'이더라구요. 키위 속에는 '액티니딘'이라는 천연 단백질 분해 효소가 들어있어서 소화를 돕고 장 운동을 엄청나게 촉진해 줘요. 특히 식이.......
배아플 때 구충제 복용법 및 효과 기생충
배가 계속 살살 아프고 이유 없이 복부가 뒤틀리게 되면 “혹시 장염인가?”, “소화불량인가?” 생각하게 되었어요. 그런데 가끔은 기생충 감염이 원인일 가능성도 있으며 특히 항문 가려움, 밤에 심해지는 복통, 원인 모를 체중 감소가 함께 있다면 구충제를 한 번쯤 고려하여 하기에 배 아플 때 구충제 복용법, 기생충과 효과, 주의해야 할 점까지 정리해 볼게요. 1. 기생충 감염 뜻 뜻? 1. 장내 2. 오염된 음식 3. 접촉 저도 어릴 때 밤마다 항문이 가려워서 간 적이 있었어요. 그때 요충이라고 해서 가족 모두 구충제를 먹게 되었으며 그 이후로는 손 씻기와 위생 관리에 더 신경 쓰게 되었는데 구충제는 만능 약이 아니라 위생과 함께 가야.......
만성소화불량 장염에좋은음식 식단으로 활용
처음에는 그냥 속이 더부룩한 날이 잦아진 정도였어요 며칠 지나면 괜찮아질 줄 알고 가볍게 넘겼던 게 시작이었죠 그런데 어느 순간 만성소화불량이라는 말이 딱 맞는 상태가 되더라고요 식사량을 줄여도 속은 쉽게 편안해지지 않았어요 특히 아침 공복에 위가 먼저 긴장하는 느낌이 자주 느껴졌어요 이때부터 장염에좋은음식을 의식하게 됐어요 배가 아픈 건 아닌데 항상 장이 예민한 상태였거든요 만성소화불량이 있으면 작은 자극에도 장이 바로 반응했어요 커피 한 잔에도 속이 울렁거려서 식단을 다시 보게 됐죠 1. 장염처럼 반복되는 불편함의 원인 만성소화불량이 있으면 장염처럼 불편한 날이 반복돼요 실제로 장염은 아닌데 비슷한 증.......
대장암 초기증상, 대장암 증상으로 놓치기 쉬운 배변·몸 신호 기준
대장암 초기증상을 검색하게 되는 순간은 대부분 “이 정도로 병원까지 가야 할까?”라는 망설임에서 시작돼요. 배변이 예전 같지 않고, 배가 묘하게 불편한 느낌. 흔한 장 트러블처럼 보여서 넘기기 쉽지만, 대장암 증상은 이렇게 사소한 변화에서 시작되는 경우가 많아요. 이 글은 불안을 키우는 글이 아니라, 지금 내 몸을 어떻게 판단하면 되는지 기준을 세워주는 글이에요. 대장암 초기증상, 왜 초기에 알아차리기 어려울까 대장암 초기증상은 갑작스러운 통증보다 ✔ 배변 습관 ✔ 장의 느낌 ✔ 반복되는 변화 처럼 일상적인 신호로 나타나는 경우가 많아요. 그래서 많은 사람들이 “요즘 스트레스 때문이겠지” “며칠 지나면 괜찮아.......
