장건강
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낫또 효능 부작용 유통기한 냉동 보관
낫또는 일본식 발효콩 음식이지만 요즘 우리나라에서도 건강식으로 인기가 높아지고 있어요. 특히 혈관·장·뼈 건강에 좋다고 알려져 하루 한 팩을 드시는 분도 있기에 낫또의 효능부터 섭취 시 주의점, 유통기한, 냉동 보관법까지 한 번에 알아보도록 할게요. 1. 낫또 효능 효능? 1. 혈관 2. 장 3. 뼈 4. 면역력 5. 단백질 저도 처음엔 낫또 향 때문에 잘 먹지 못했는데 “두부, 낫또, 파, 김가루” 조합으로 먹어보니 향이 훨씬 부드러워져서 그때부터 아침 단백질 식단으로 자주 먹게 되었어요. 냉동으로 보관할 수 있어서 3~4팩씩 사두고 냉동해둔 하루에 한 팩씩 실온 해동해 먹으니까 관리하기도 정말 편했어요. ◈ 낫또 효능 • 낫또 속 낫.......
매운거 먹고 배아픔 원인 설사 이유 해결법
매운 라면이나 떡볶이, 매운 닭발 먹고 나서 갑자기 배가 아프거나 설사가 날 수 있는데요. “매운 음식 먹은 게 뭐 그렇게 문제야?”라고 생각하기 쉽지만, 사실 이런 것이 심해지면 위와 장이 강한 자극을 받았다는 것이기에 매운거 먹고 배아픔 이유, 설사 원인, 빠르게 회복하는 방법까지 한 번에 정리하여 볼게요. 1. 매운거 먹고 배아픔 원인 원인? 1. 위점막 2. 장 연동 3. 위장 염증 저도 스트레스를 풀려고 매운 닭발을 자주 먹던 시기가 있었어요. 처음엔 괜찮았는데 어느 날부터 식후에 명치가 타는 듯 아팠는데 가보니 위염이 심해졌어요. 그 후로 매운 음식은 빈속에 먹지 않고 우유나 두유를 미리 한 모금씩 마신 후에 먹었더니 훨.......
장건강에 진심이라는 동안외모 1위 여배우가 직접 찾아낸 저포드맵 유산균
"이 포스팅은 네이버 쇼핑 커넥트 활동의 일환으로, 판매 발생 시 수수료를 제공받습니다." 과거 귀엽고 청순한 이미지로 하이틴 드라마와 CF, 음원차트 까지 휩쓸었던 그녀. 맑은 눈, 동글동글한 이목구비, 그리고 특유의 동안 분위기까지 갖춰 데뷔 초부터 많은 사랑을 받아왔는데요! 연기를 꾸준히 하고 싶었던 그녀였지만, 사람들이 생각하는 이미지가 워낙 강하다 보니 한동안 맡을 수 있는 역할의 폭도 좁았다고 하죠. “피부가 너무 예민해서 웬만한 건 다 트러블이 나요…” 늘 자신의 피부 고민을 솔직하게 밝히던 그녀는 메이크업을 오래 해야 하는 직업 특성상 기초 관리에 누구보다 집착(?)이 강했다고 합니다. 사실 장나.......
생고구마 효능 부작용 혈당 보관 먹는법
가을과 겨울철이면 달콤한 고구마가 자주 생각나지만 대부분은 구워 먹거나 찐 형태로 즐기고 ‘생고구마를 그냥 먹는 건 괜찮을까?’하는 생각이 드실 수 있는데요. 열을 가하지 않아 비타민과 효소가 그대로 살아 있는 장점이 있지만 한편으론 소화에 부담을 줄 수 있어 체질과 섭취량을 잘 조절하는 게 중요하기에 생고구마 효능부터 부작용, 혈당 변화 그리고 오래 신선하게 보관하는 방법까지 알려 드릴게요. 1. 생고구마 효능 효능? 1. 장 건강 2. 항산화 3. 혈당 4. 혈압 저는 한동안 아침식사 대신에 자주 먹었는데요. 껍질째 얇게 썰어서 요거트 위에 올리거나 과류와 함께 샐러드에 곁들이기도 했는데 하루 두세 번 커피를 마시던 시절.......
