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병원서 경고! 고지혈증 수치 '이것' 넘으면 위험
"피가 탁해졌다는 말, 남의 일인 줄만 아셨나요?" 건강검진 결과지를 받고 '이상지질혈증'이나 '고지혈증 의심'이라는 문구에 가슴이 철렁했던 분들이 많으실 겁니다. 고지혈증은 혈관에 기름때가 끼는 병입니다. 통증이 전혀 없어 방치하기 쉽지만, 특정 수치를 넘어서는 순간 혈관은 비명을 지르기 시작합니다. 오늘 당장 확인해야 할 '위험 수치'를 정리해 드립니다. 나쁜 콜레스테롤 130을 확인하세요 고지혈증 수치에서 가장 중요한 것은 전체 수치가 아니라 LDL(나쁜 콜레스테롤)입니다. 경고 수치 일반인 기준 130mg/dL 이상이면 주의, 160mg/dL이 넘으면 매우 위험합니다. 위험한 이유 이 수치.......
고혈압 증상 TOP 5
고혈압은 '조용한 살인자'로 불립니다. 특별한 증상이 없이도 오랜 시간 동안 혈관기 장기를 손상시키기 때문이죠. 하지만 완전히 '무증상'인 것은 아닙니다. 우리 몸은 미묘한 신호를 보내며 이상을 알리고 있으며, 이 신호를 얼마나 빨리 알아채느냐가 건강을 지키는 열쇠가 됩니다. 이 글에서는 고혈압 증상에 대해 자세히 설명드리겠습니다. 고혈압이란 무엇인가? 고혈압은 혈관 내 혈압이 지속적으로 정상 범위를 초과한 상태를 의미합니다. 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 말합니다. 혈압은 단순한 숫자가 아닙니다. 혈관 내 압력이 높아질수록 심장은 더 강하게 펌프질.......
혈관에 좋은 음식
심혈관 질환은 미국에서 사망 원인 1위로, 매년 약 70만 명이 심혈관으로 고통받고 있답니다. 하지만 희망은 있는데요. 혈관 건강을 관리하는 것은 가능하며, 혈관 순환 개선을 위한 단계는 생각보다 간단할 수 있답니다. 우리 몸은 음식으로 아루어진다는 것은 누구나 알고 있는데요. 우리가 선택하는 음식은 혈관 건강을 포함한 전반적인 건강에 큰 영향을 미치게 된답니다. 콜레스테롤과 포화지방이 높은 식단은 혈관에 큰 부담을 주어 혈액 순환 장애, 혈류 감소, 고혈압 등을 유발할 수 있는것이죠. 하지만 특정 식품은 건강한 혈관계를 촉진하고 손상된 혈관을 복구할 수도 있답니다. 통계적으로 통곡물, 식물성 식단, 지중해식 식단처럼 과.......
피멍 빨리 빼는법 손가락 피멍 들었을때
갑자기 손가락을 부딪치거나, 무거운 물건에 눌렸을 때 속이 퍼렇게 변하는 경험 한 번쯤 해보셨을 거예요. 이렇게 생긴 멍은 피부 아래 작은 혈관이 터지면서 속에 피가 고인 상태를 말하는 것인데 손가락처럼 얇고 혈관이 촘촘한 부위는 조금만 부딪혀도 피멍이 쉽게 생기고 통증도 더 심하기에 피멍이 생기는 원인과 빨리 빼는법 관하여 알아보도록 할게요. 1. 피멍이 생기는 원인 원인? 1. 외상 2. 압박 3. 혈관 4. 혈액응고 5. 영양 불균형 저도 예전에 문에 손가락이 세게 끼여 보았는데요. 처음엔 그냥 얼얼했는데 한 시간 후 손가락이 보라색으로 변하여 냉찜질을 했는데, 다음날에는 색이 좀 옅어지고 붓기도 줄었어요. 이틀 뒤부터는 온.......
