혈관

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뇌경색에 좋은 음식 6가지

홀리신 건강, 운동|2025년 7월 24일|다이어트

혹시 최근 건강검진에서 혈압 높다는 이야기를 들으셨나요? 혹은 가족 중에 뇌경색으로 고생하신 분이 계신가요? 많은 분들이 '뇌경색'이라는 단어를 들으면 당장 무섭고 어렵게 느끼시지만, 사실 우리가 먹는 음식으로도 충분히 예방, 관리해 줄 수 있습니다. 이 글에서는 뇌경색에 좋은 음식들을 알려드리려고 합니다. 만약 당신이 건강에 조금이라도 관심이 있다면, 오늘 이 글이 꽤 유용할 것입니다. 뇌경색이란 무엇인가요? 뇌경색은 뇌혈관 막히면서 뇌로 가는 혈류가 차단되어 뇌세포가 손상되는 질환입니다. 의학적으로는 허혈성 뇌졸중이라고도 하며, 전체 뇌졸중 환자의 약 80%가 이에 해당합니다. 가장 무서운 점은 갑작스.......

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동맥경화 증상 치료 아시나요?

홀리신 건강, 운동|2025년 7월 3일|다이어트

동맥경화 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 혹시 갑작스럽게 가슴 아프거나, 평소보다 쉽게 피로해지는 몸 상태 느껴본 적 있으신가요? '나이 들어서 그런가 보다'라고 가볍게 넘기셨다면, 지금부터는 조금 더 신중하게 몸의 신호를 들여다보셔야 할 때입니다. 이런 변화가 동맥경화 시작일 수 있기 때문입니다. 동맥경화란? 말 그대로 동맥이 딱딱하게 굳는 현상입니다. 혈관 내벽에 지방, 콜레스테롤, 칼슘 등이 쌓이면서 플라크 형성을 하고 이로 인하여 혈관이 점점 좁아지며 탄력을 잃게 됩니다. 결과적으로 피의 흐름이 원활하게 이뤄지지 않고, 심각해지면 심근경색이나 뇌졸중 같은 치명적인 질환으로 이어질 수 있습니다. .......

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아르기닌효능, 부작용, 풍부한음식

바른사람|2025년 5월 13일|다이어트

아르기닌은 중요한 아미노산으로, 우리 몸에서 단백질 합성의 기본 구성 요소입니다. 비필수 아미노산으로 분류되며, 신체가 필요할 때 자체적으로 합성할 수 있지만, 특정 상황에서는 외부에서 섭취하는 것이 필요할 수 있습니다. 특히, 스트레스, 운동, 외상 등의 상황에서 추가적인 아르기닌이 요구됩니다. 이 아미노산은 혈관 확장을 촉진하는 산화질소의 전구체 역할을 하여, 심혈관 건강에 중요한 영향을 미칩니다. 또한, 면역 기능을 지원하고, 호르몬 분비에 기여하며, 상처 치유를 돕는 등 다양한 생리학적 기능을 가지고 있습니다. 아르기닌의 주요 기능과 효과 아르기닌의 주요 기능은 혈관 이완 및 혈류 증가입니다. 이는 산화질소 생.......

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[12년 전 오늘] 소리없는 살인마를 잡는 법, 혈관을 깨끗하게 하는 음식 6가지

과천애문화|2025년 2월 21일|건강/의학

소리없는 살인마를 잡는 법, 혈관을 깨끗하게 하는 음식 6가지

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