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아삭한 하얀 콩나물무침 만드는법 간단 양념 요리 레시피
아삭한 콩나물무침 하얀 콩나물무침 레시피 콩나물무침 만드는법 간단 콩나물무침 양념 콩나물무침 요리 평소 콩나물을 좋아해서 자주 요리하는 편이에요 오늘은 간단하게 뚝딱 무쳐 먹기 좋은 콩나물무침요리 중에서 하얀 콩나물무침 만드는 법입니다 하얀 콩나물무침은 간단한 재료로 금방 만들 수 있는 반찬이에요 특히 어간장을 활용하면 감칠맛이 살아나고 대파와 다진 마늘과 대파 정도만 넣어 무치면 조화롭게 맛을 내어 더욱 고소하고 맛있답니다 맛도 맛이지만 콩나물 칼로리는 100g 당 약 30~35kcal로 낮아서 다이어트 반찬으로도 좋은데요 낮은 열량에도 불구하고 다양한 영양소를 포함하고 있어서 건강한 식단이나 숙취해소에도 효과.......
배추나물무침 만드는 법 알배기배추 알배추 요리 나물 종류
배추나물무침 만드는 법 알배기배추 요리 알배추 요리 나물 종류 겨울이라 저장 무, 배추가 달달하고 맛있을때인데요. 시골 이웃 밭에서 배추 뽑고 남은 거 다 뽑아가라고 해서 속이 덜 찬 배추들을 많이 저장해 놓고 먹고 있는데요. 시골살이 병행하니 겨우내 무, 배추, 대파는 사 먹지 않아도 되는 재료랍니다. 배추가 맛있어서 겉절이, 물김치도 담그고 배추 요리 자주 하고 있는데요. 달큰한 배추나물무침 먹고 싶어서 만들었는데 맛있어서 많이 먹게 되었습니다. 나물 종류 다양하게 많은데 겨울에 배추로 만드는 배추나물도 달달하니 맛이 좋습니다. 수분이 많은 식재료라 다이어트 반찬으로도 부담 없이 많이 드셔도 좋겠습니다. 속배추(알.......
다시마채볶음 만들기 건조 다시마 요리 다이어트 반찬 밑반찬 종류
다시마채볶음 만들기 건조 다시마 요리 다이어트 반찬 밑반찬 종류 연말에 식재료 정리하면서 건조된 식재료들로 묵히지 않고 빨리 먹으려고 정리했는데요. 밑반찬들은 만들어 나눔 해도 좋으니 많이 만들어서 주기도 했는데요. 작년 연초에 해맞이로 신안섬에 갔었는데요. 관광 상품점에서 지역에서 나는 식재료들을 파는데 그중에 다시마채는 낯설어서 사 봤는데요. 익숙한 재료가 아니라 잘 먹게 되지 않았는데 몸에 좋은 해조류이니 반찬으로 만들어 봤습니다. 건조된거라 불려서 다시마채볶음 만들어서 밑반찬으로 먹었습니다. 다시마는 해초로 몸에도 좋고 다이어트식으로 좋은 식재료라 많이먹어도 좋습니다. * 다시마 효능 * 다시마는 해.......
빨간 콩나물무침 레시피 저수분 콩나물 데치는 법
빨간 콩나물무침 레시피 저수분 콩나물 데치는 법 콩나물 요리 새벽 배송 사이트에서 콩나물을 박스로 파는 걸 세일하길래 덜컥 사 놓고 보니 두 식구에서 먹기 너무 많은 게 당연하잖아요. 그래서, 신랑 회사 직원들 반찬으로 싸서 보낸다고 다양한 콩나물요리를 만들었는데요. 콩나물잡채도 만들고 콩나물국, 황태 해장국도 만들고 직원들 나눠 가져가게 보냈습니다. 직장 생활하니 다들 반찬이나 먹거리가 반가웠는지 sns에 뭐가 맛있었다면서 덧글도 남겨주셨답니다. 매번 아침 조식 도시락으로 김밥을 주로 만들어 보내는데, 집에 가져가라고 국이나 찌개, 반찬을 보낸 것도 의외로 반응이 좋았습니다. 그 중에 한 가지 콩나물무침 레시피 고.......
