파워레그프레스 사용방법By 런앤짐 공식블로그 | 2023년 6월 29일 | 다이어트안녕하세요! 런앤짐 입니다! 오늘은 파워레그프레스 동작에 대해서 알아볼게요! 파워레그프레스는 레그프레스 처럼 핀머신을 사용하는게 아니라 원판을 사용해야 하기 때문에 조심해서 사용해 주셔야해요! 파워레그프레스는 허벅지 앞쪽 바깥쪽 허벅지 뒤쪽! 까지 자극을 줄수 있는 운동기구에요! 그럼 올바른 동작에 부터 사진으로 살펴볼게요! 다리를 어깨넓이로 벌린 상태에서 바르게 앉아주세요! 다리를 내려주실때에는 무릎을 굽힌다는 느낌이 아닌 골반을 접어준다는 느낌으로 다리를 내려주세요! 아래 사진처럼 운동을 진행해 주시면 허벅지 앞쪽 전체에 힘이 들어가는걸 느끼실수 있으실거에요! 영상을 통해서 파워레그프레스 올바른 자.......하체운동(40)레그프레스(14)헬린이운동(1)허벅지운동(5)다리운동(25)힙업운동(32)파워레그프레스(21)헬린이(8)헬스장기구사용법(2)2023년 운동은 아트라인에서!(칠곡피티,칠곡pt)By 아트라인퍼스널트레이닝(Art-Line P.T) | 2023년 1월 10일 | 다이어트2023년 운동은 아트라인에서!(칠곡피티,칠곡pt) 안녕하세요? 칠곡 최초 1:1 개인피티 전문 센터 아트라인 PT샵 입니다. 2023년 새해 잘 맞이 하셨나요? 올 한해도 항상 건강하시고 행복한 일만 가득하시길 바라겠습니다. 새로운 한해를 시작하면서 건강 관리, 혹은 다이어트 등을 위하여 운동을 결심하시는 분들 많으시죠? 그런 분들을 위해 저희 아트라인에서 회원분들과 어떤 운동을 어떻게 진행하는지 알려드리는 시간을 가져볼까해요. 우선 저희 센터는 상가건물의 2개층을 사용하고 있습니다. 2층과 3층을 사용하고 있는데요. 2층은 유산소와 서킷트레이닝을 위한 공간이 마련되어 있고 3층은 근력운동을 위한 웨이트 트레이닝 공간이 마련.......레그프레스(14)대구(241)티바로우(5)칠곡3지구(2)칠곡피티(13)대구북구(1)동천동(1)덤벨(2)다이어트(506)웨이트트레이닝(23)운동(215)불가리안스플릿스쿼트(2)머신웨이트(1)리버스펙덱플라이(3)스플릿스쿼트(12)덤벨숄더프레스(20)프리웨이트(3)칠곡PT(14)First1234