승모근보톡스 바비보톡스 안전하게 승모근 없애는 여자 하부승모근 맨몸 어깨운동By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 8월 23일 | 요즘 화제의 바비보톡스?! 보다 안전한 승모근 없애는 맨몸 운동 추천 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 최근 동영상 플랫폼에서 바비 인형처럼 예쁜 ‘직각 어깨’를 만들어 준다는 ‘바비 보톡스’가 화제더라고요. ‘바비 보톡스 시술’은 원래 편두통과 목 긴장을 유발할 수 있는 비대한 승모근을 줄이기 위해 고안되었다고 하는데, 최근 미용 목적으로 이 시술이 유행하기 시작했고, 소셜미디어 등에서 화제가 되고 있다고 하네요. 어깨살빼기 승모근 없애는 효과로 바비처럼 가녀린 직각 어깨 라인을 만드는 승모근 보톡스! 오늘은 바비보톡스 승모근보톡스에 대해 알아보고 보다 안전하게 어깨살빼기, 승모근 없애는 방법 간단한.......승모근보톡스(5)승모근없애는운동(7)어깨살빼기(2)하부승모근운동(3)맨몸어깨운동(3)맨몸운동(23)간석동PT TRX를 이용한 하체와 등운동 (새해 프로그램 안내)By 런앤짐 공식블로그 | 2023년 1월 2일 | 다이어트안녕하세요! 간석동PT 전문 런앤짐입니다! 2023년 첫글이네요! 새해 복 많이 받으세요^^ 오늘은 TRX를 이용한 하체 운동과, 등운동에 대해서 알아볼게요! TRX는 끈을 이용한 운동인대요! 운동기구가 없이도 나에 체중을 이용해서, 운동이 가능한 운동기구라고 생각해 주시면 될거 같아요! 그럼 자세한건 사진과 영상을 통해 살펴볼게요! 처음동작은 TRX를 이용한 로우 동작이에요! 아래 사진에서처럼 다리를 앞쪽으로 뻗어 상체를 뒤로 살짝 누워주세요! 저렇게 누워주셔야 체중이 잘 실릴수 있겠죠? 두번째 동작은 다리는 고정시켜두고, 팔꿈치를 등뒤로 당기면서 등에 근육이 수축되는걸 느껴주셔야 해요! TRX로우 동작 영상으로 살펴볼게요! 간.......TRX운동(3)하체운동(40)간석동PT(28)맨몸운동(23)TRX로우(1)등운동(43)점핑스쿼트(1)TRX스쿼트(1)점프스쿼트(10)바디프로필 촬영 한다고 맨몸운동 루틴 부터 나혼자산다 맨몸운동 머슬업 까지By World made of Light | 2022년 9월 12일 | 본 포스팅을 참고하기 전 운동 좋아하시는 분들! 아래의 인플루언서 바로 가기 들어가서 팬 하기 눌러주시면 감사하겠습니다 :) 작은 관심이 저에게는 큰 힘이 됩니다~ ▲ 네이버 인플루언서 바로 가기 바디프로필 촬영한답시고 체지방 빼고 있던 게 엊그제 같은데 1년이 넘는 시간이 지나서 지금은 스트레이트 머슬업 해보겠다고 2주 넘는 시간 동안 머슬업 도전을 해보고 있는데요 그러던 도중 우연치 않게 TV 예능 나혼자산다 맨몸운동 하는 모습이 나오면서 머슬업부터 프런트 래버 그리고 플란체까지 어려운 동작들을 하는 장면을 보게 되었습니다 저도 좀 더 다양한 맨몸운동 끝판완 동작들 도전 해볼까 싶은 장면들이었어요 원래 바디프로.......바디프로필(11)바디프로필촬영(2)맨몸운동(23)운동(215)맨몸운동루틴(2)운동루틴(25)나혼자산다맨몸운동(1)머슬업(1)한달 다이어트 식단표 및 남자 여자 뱃살 빼는 운동 매일 새로운 맨몸운동 루틴 생각By World made of Light | 2021년 3월 8일 | 저는 지금 한달 다이어트 식단표 그리고 맨몸운동 루틴 통해서 체지방을 빼고 있는데요딱 한 달 동안 대략 체지방만 약 3kg 제거하길 바라는 마음으로 이제 3주 차 운동을 시작하려고 합니다2주 동안 꾸준히 운동을 하며 그리고 여태까지 제가 여러 가지 느꼈던 다양한 생각을 이야기할 텐데요공감 되시는 분들은 함께 운동을 했으면 좋겠네요전에는 체지방이 많지 않았는데 안 좋은 식습관과 잦은 야식 등으로 운동 시작 전 체지방이 많이 늘어났어요그리고 다행히 2주 동안 다시 지방을 어느 정도 걷어낼 수 있었습니다일단 남자 혹은 여자 뱃살 빼는 운동 하는데 있어서 가장 중요한 것은 꾸준하게 진행해야 한다는 것입니다어느 정도 지방.......한달다이어트식단표(1)다이어트식단표(2)다이어트식단(56)한달다이어트(1)다이어트(507)여자뱃살빼는운동(35)뱃살빼는운동(47)운동(215)맨몸운동(23)맨몸운동루틴(2)운동루틴(25)홈트(101)홈트레이닝(80)남자운동(1)여자운동(64)First123456Last