Posts
8 posts
설수현 몸매관리 물구나무서기 효과 코어 근력 운동 건강한다이어트
49세 설수현 동안비결 건강한 다이어트 + 이 운동! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 미스코리아 출신 방송인 설수현 님이 건강한 다이어트와 동안 미모 비결을 공개했는데요. 49세인 설수현 님은 한 방송에 출연해 근육을 유지하고 탱글탱글한 피부를 갖고 싶었다고 말하며 자신의 일상과 다이어트 비결을 공개했어요. 설수현 님은 부엌에서 가족을 위해 식사를 준비하면서 10분 동안 물구나무 서기를 성공하는 등 놀라운 운동 능력을 선보였는데요. 그리고 평소 식단 관리를 하면서, 식욕 조절이 힘들 때 유산균을 섭취하며 단 음식도 줄였다고 설명했어요. 그럼 49세 설수현 님의 동안 미모와 날씬한 몸매의 비결! 생활 운동으로.......
![[투데이짤] 체조선수들이 심심할 때 하는 이 동작은?](https://img.zoomtrend.com/2023/11/21/7eec1a5d-4ad6-574e-85e3-f097c6c25a51.png)
[투데이짤] 체조선수들이 심심할 때 하는 이 동작은?
체조 선수들이 심심할 때 하는 이 동작은? 트레드밀을 이용한 방법이라니 창의성이 대단하네요 물구나무서기를 할줄 안다면 한번 도전해 봐도 좋을 것 같네요. 그러다 코박는다고야? 할 줄 아는 사람만요~ㅋㅋ 할배 봤지? 축구는 머리로 하는거야~ 머리로 아프리카에서는 동네 할배도 축구를 잘 하네요? 무작정 태글도 중요하지만 생각을 하라고 하는 것 같네요 까불지 않겠습니다. 중국 태권소녀 오늘도 힘차게 발차기를 보여줍니다. 까불면 제대로 터질듯ㄷㄷㄷ 어디가 터질지는 여러분에 생각에 맡길게요. 아름다운 모토크로스 비행 미국은 스포츠의 나라 참 다양한 스포츠 종목이 많은 것 같아요. 모터사이클 경주도 아닌 곡예 경기는 모터크.......
크로스핏 맨몸운동 물구나무서기 효과 거꾸리 방법 팁
물구나무서기 효과와 방법 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 어린 시절 서로 잡아주며 놀이하듯이 물구나무서기를 해본 적이 한 번쯤은 있으실 거에요. 물구나무서기는 몸을 거꾸로 세워 머리가 바닥으로 가는 자세를 취하는 것을 말하는데요. 놀라운 사실은 이렇게 장난삼아 했던 행동들이 우리 몸에 엄청난 영향을 주고 있었다는 사실이에요 😊 TV나 SNS 등 여러 매체에서 연예인들이 종종 요가 동작 중 하나로 물구나무서기 운동을 즐겨 하는 모습을 볼 수 있는데요. 이들은 실제로 이 운동을 통해 탄탄하고 아름다운 몸매 관리에 큰 도움을 얻고 있다고 말하기도 합니다. 과연 물구나무서기는 우리 몸에 어떤 영향.......
2월23일 용강동헬스 igym 트레이닝노트
불금 은주샘의 예선 결과도 흥미로웠지만 같이 운동하던 은주샘의 결과에 눈빛 돌아버린 유준이의 각성이 컸던 하루였습니다~ 자세한 건 유준이 항목에서^^ 그리고 안타까운 일도.. ㅠㅠ (개인사라 글은 생략) 4시 손00 회원님 (1) #싯업 (싱글레그) (2) #케이블삼두운동 (3) #바벨컬 (중량 운동 빈바/5/7.5/10/12/5) 티데이는 써녕이를 통해서 얼마나 힘든지 이미 경험했습니다. 싱글벙글 웃고 투덜대도 써녕이 손이 모든 걸 말해주는 게 하루 일과고 티데이입니다. (이것 때문에 참.. 잔소리도 많이 했네요..) 그 외에도 1+1이 있었습니다. 오늘이 그런 날.. 이런 날은 경험하지 못한 사람이 무슨 생쇼를 해도 대응이 어렵습니다. (겪은적이 없.......
