당근라페 만들기 칼로리 당근라페 샌드위치 만들기By MJ의후다닥레시피~♥ | 2024년 5월 5일 | 다이어트당근라페만들기 당근라페샌드위치 샌드위치만들기 당근을 얇게 채 썰어 올리브오일과 소금 식초 머스터드 등을 더해 버무린 후 냉장고에 넣고 차갑게 보관하고 먹는 샐러드를 '당근라페' 라고 부릅니다. 라페 라는 의미는 '얇게 채썰다'라는 의미예요. 균일하게 채 썰어 만들면 식감도 부드럽고 아삭하며 냉장 보관했다 먹으면 시원하고 달콤한 당근 특유의 맛과 새콤달콤한 풍미까지 느낄 수 있죠. 칼로리도 낮고 건강에 좋은 메뉴라 다이어터분들께 인기가 많은데요. 몸에 좋은 당근을 맛있게 먹을 수 있기도 하지만 다양한 요리에 활용할 수 있어서 평소 저도 자주 만들고 있답니다. 아침식사메뉴로 올리브치아바타 안에.......당근라페(55)당근라페만들기(52)당근라페샌드위치칼로리(2)당근샌드위치(3)샌드위치만들기(151)샌드위치(178)당근라페샌드위치(20)당근라페칼로리(1)당근라페 만들기 당근 요리 레시피 당근라페 샌드위치 만들기By 레즐리의 톡톡한 이야기 | 2023년 12월 30일 | 다이어트당근라페 만들기 당근라페 샌드위치 만들기 오래간만에 당근라페만들기 했어요 연말, 첫째 생일도 있고 우리 가족 한 해 마무리도 할 겸 해서 가까운 곳으로 이틀 정도 여행을 다녀왔어요 항상 여행만 가면 입이 터져서 ㅎㅎ 올해도 정신줄 놓고 열심히 먹었더랬지요 집으로 돌아왔으니 다시 정줄잡자며 ㅋㅋ 가벼운 한끼로 당근라페 샌드위치 로 한 끼를 때워봅니다 근데 사실 요것도 치즈에 식빵에.. 엄밀히 따지자면 다이어트요리라고도 할 수가 없겠지요 ㅎㅎ 당근라페는 라페 하나만 먹을 때와 샌드위치로 먹을 때란의 느낌이 확 다르더라고요 샌드위치로 먹으면 맛도 맛이지만~ 정말 건강한 한 끼 메뉴를 먹는 느낌? 당근라페 넉넉하게 만.......당근요리(46)샌드위치(178)샌드위치레시피(26)당근라페레시피(28)라페(12)당근샌드위치(3)당근라페(55)샌드위치만들기(151)당근라페샌드위치(20)샌드위치요리(2)당근라페 만들기 당근요리 레시피 보관 당근라페 샌드위치 만들기By MJ의후다닥레시피~♥ | 2023년 12월 5일 | 다이어트당근라페 만들기 당근요리 당근라페 요리 당근라페 샌드위치 만들기 기대 이상의 맛! 너무 맛있어서 순삭 쌉가능 ㅎ 당근은 비타민 A, 베타카로틴이 풍부한 채소에요. 눈건강에도 도움이 되고 면역력 향상에도 도움을 주는 슈퍼푸드입니다. 평소 열심히 먹으려고 노력하지만 주스로 갈아먹지 않으면 많은 양을 맛있게 먹기 힘든데, 건강한 당근을 듬뿍 맛있게 먹을 수 있는 당근라페 레시피 덕분에 거부감없이 맛있게 챙겨 먹을 수 있었어요. '라페' 라는 단어는 가늘게 채썰다 라는 프랑스어입니다. 다양한 채소들로 만들 수 있는데 당근으로 만들면 빛깔도 곱지만 달콤하면서 개운한 맛이 좋더라고요. 차갑게 보관했다가 샐러드로 즐.......당근라페레시피(28)당근라페만들기(52)샌드위치만들기(151)샌드위치(178)당근라페보관(1)당근라페(55)당근요리(46)당근라페샌드위치(20)당근샌드위치(3)당근라페요리(7)